如何做银耳莲子羹，在家喝上美容汤

春季气候时而干燥时而潮湿，人容易上火，对皮肤也会造成不好的影响，今天就为大家介绍一种美容汤，那就是银耳莲子羹，银耳特性胶质，滋润皮肤，保持皮肤的水分不易流失，莲子性甘，护肝养脾实在是最佳组合。下面就介绍一下银耳莲子羹的做法。

一、如何做银耳莲子羹

银耳莲子羹的材料：

干银耳50克，莲子50克，冰糖15克，精盐2克。

银耳莲子羹的做法：

1.银耳、莲子放入温水中泡软，银耳去杂质;莲子去皮。

2.银耳、莲子和400克水同放锅中，烧开，放入冰糖、精盐，待冰糖化开，盛出即可。

二、银耳莲子汤的功效

1、喝银耳莲子汤对于老年人补充身体所需的营养物质是有作用的，希望你们在生活中应该要对对于银耳莲子汤这种东西的好处有一定的了解。下面就让我们一起来了解银耳莲子汤的好处在哪里吧。

2、银耳莲子汤的功效主要是的心悸失眠，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下。

3、银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4、银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

5、银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

6、它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

7、银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

8、有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

三、莲子的功效

味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。

功效：

补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

禁忌：

平素腹胀、大便粘腻不爽之人忌食。此外，大枣忌与葱和鱼同食。大枣与则令腰腹作痛。

上面为大家介绍了如何做银耳莲子羹，也为大家介绍了它的功效与作用，相信大家对它也有一定的了解了，不要以为只有女性朋友喝才有用处，其实不管男女老少喝银耳莲子羹都对身体有很好的帮助，大家家常可以一段时间炖一碗给家人喝。