健康的亚麻籽油山药汁怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟

亚麻籽油是一种非常健康的食用油，它的营养非常的丰富，山药的营养价值更不用我多说了，相信大家肯定都知道了，所以这两种食材组成的这杯亚麻籽油山药汁绝对是一杯非常营养健康的饮料了，现在大家都非常注重健康和养生了，所以可以试试我这个做法哦。

主料

铁棍山药 ：500

辅料

冰糖 ：适量
亚麻籽油 ：适量

具体步骤

铁棍山药去皮洗净备用，将铁棍山药切成段后上锅蒸，铁棍山药蒸制能戳动为止

将蒸好的山药放入破壁机中，加入冰糖，加入适量的矿泉水，启动破壁机打成细腻的糊状

倒入少量亚麻籽油

将山药糊倒入杯中，加入适量的亚麻籽油即可