荷兰豆炒腊肉的做法 荷兰豆炒腊肉——繁忙上班族的快手菜 荷兰豆炒腊肉怎么做

“发现一个很有趣的事，在中国，大家把豌豆叫做“荷兰豆”；在荷兰，却被称为“中国豆”。脆生生的荷兰豆，炒肉、凉拌、清炒、无论哪一种做法，我都很喜欢。这一道荷兰豆炒腊肉，很适合忙忙碌碌的上班族。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

荷兰豆炒腊肉的做法步骤

• 1、食材：腊肉、荷兰豆

• 2、荷兰豆入沸水迅速焯一下

• 3、捞出后放入冷水，可以保持荷兰豆的脆生生的口感，也可以保持翠绿的颜色

• 4、腊肉切片

• 5、热锅放少许的油，荷兰豆下锅快速翻炒

• 6、加入腊肉，翻炒均匀即可。

小窍门

1、荷兰豆焯水时间一定不能过长，焯老了变软就不好吃了。
2、我炒这个菜是不加盐的，因为腊肉已经有盐分，如果口味重的可以加适量的盐。
3、对于腊肉的处理，我都是之前蒸熟了切小块放冰箱冷冻，蒸的时候可以析出好多油，既可以避免炒的过硬，又可以减少食用过多的油脂，很好。