营养红枣牛奶粥怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟

红枣是常见的补血食品，牛奶也是公认的补钙补蛋白质的饮品，而绿豆又具有清热解暑的作用，将三者做成红枣牛奶粥，既营养又美味。制作完成的粥颜色雪白透亮，漂浮着星星点点的红枣肉，外观十分好看，喝到嘴里阵阵牛奶香气弥漫开来，香甜的红枣肉绵软可口。

主料

大米 ：100
红枣 ：50
去皮绿豆 ：50
牛奶 ：1000

辅料

细砂糖 ：适量

具体步骤

1.去皮绿豆洗净

2.大米洗净

3.红枣洗净、去核切片

4.取瓦煲加入牛奶

5.烧开后加入去皮绿豆

6.加入大米小火煲30分钟

7.加入红枣

8.调入细砂糖、

9.继续煲12分钟

烹饪技巧

红枣以东北出产的为佳