准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟主料
菠菜 :
200 粉丝 :
100肉泥 :
100 辅料
葱 :
适量 酱油 :
适量白糖 :
适量盐 :
适量料酒 :
适量 具体步骤
1.首先将菠菜去根,切段、粉丝放入清水中泡发、葱切成葱花。
2.锅中倒入小半锅清水,水开时,倒入菠菜,焯水半分钟左右捞出。
3.锅中倒入油,下入葱花,煸炒数秒,接着倒入肉末,翻炒至变色后,加入适量酱油、料酒,加半勺白糖,倒入粉丝,翻炒片刻。
4.然后倒入菠菜,加一勺盐,翻炒至香味溢出,就可以出锅装盘了。
烹饪技巧
菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水,以减少草酸含量。