高钙汤肴蛤蜊紫菜汤怎么做好吃又简单

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟

蛤蜊紫菜汤，喜欢海鲜的朋友，吃惯大鱼大肉，山珍海味的，有没有自己尝试过做一下海鲜汤，如果缺钙别第一时间想着吃营养品，食补非常重要，蛤蜊高蛋白，高钙，紫菜也补钙。这道汤肴可是补钙首选哈。喜欢吃海鲜的朋友们，有口福啦。汤鲜味美，营养好。

主料

蛤蜊 ：300

辅料

紫菜 ：适量
食盐 ：少量
姜 ：少量
香菜 ：少量
香油 ：少量

具体步骤

1.提前将蛤蜊用盐水浸泡2小时以上，用刷子将花蛤表面清洗干净

2.莲子用水泡软

3.冬瓜去皮

4.冬瓜切块

5.银耳去蒂，然后滚刀切法

6.莲子去苦芯

7.莲子煮15分钟后下银耳

8.银耳煮出胶

9.煮出胶后下冬瓜

10.下冬瓜继续炖，炖至冬瓜透明

10.淋上麻油即可