冬天对我的存在意义,就是煲汤变得更好喝了!冬补黑玉米骨汤冬季食补少不了排骨汤了,和排骨的完美搭配当然更少不了鲜嫩的黑玉米,一根黑玉米的花青素含量相当于16颗蓝莓,今天我们来学习冬补黑玉米骨汤。
主料
排骨 :
适量 辅料
清高富硒黑玉米 :
适量 胡萝卜 :
适量 莲藕 :
适量 详细步骤:
第一步
排骨、清高富硒黑玉米、胡萝卜、莲藕,切成块备用
第二步
先将排骨焯水后冲洗干净
第三步
另换一锅水,待水开后将排骨、黑玉米、胡萝卜、莲藕依次倒入锅内
第四步
再加骨汤料,炖煮1小时左右;
第五步
盛出排骨汤,撒香菜
第六步
冬季美味的黑玉米排骨汤就完成啦,鲜嫩美味,快来试试吧!