冬瓜减肥吗，冬瓜减肥实在太有效了，每天一碗冬瓜汤喝出好身材！

在以瘦为美的时代，不管是男人还是女人均比较注重身材，毕竟太胖穿衣服不好看。因此，大家会想出各种各样的方法来减掉身上多余的肥肉，以保证身材足够苗条。更有很多难以坚持下去又管不住嘴的宝宝们通过饮食来减肥，比如最近在网上流行的冬瓜减肥法。那么，冬瓜减肥吗？针对这个问题就能小编来为大家详细的阐述一下吧。

一、冬瓜减肥吗

自古以来冬瓜就是一道厨房不可多得的好食材，冬瓜营养价值丰富，食用冬瓜可以养出好身体。如今，有爱美的美眉发现食用冬瓜还可以帮助减肥。原来食用冬瓜减肥的原因是冬瓜本身不含有脂肪，并且非常美味，可以促进食欲，加速肠道的蠕动，帮助人体快速排出体内残余垃圾，因此来实现减肥的效果。并且，用冬瓜和其他食材一起煮营养价值丰富，非常的入味，食用后会有饱腹感，就不会想去吃其他的食物了，更不会吃零食。更重要的是冬瓜中含有丙醇二酸，冬瓜在被人食用后可以抑制糖类转化成脂肪。一边排出残余垃圾一边抑制脂肪增加，那减肥效果可是相当明显的。

二、冬瓜减肥怎么做

1.准备食材莲藕一斤、冬瓜半斤、干净的水10ml、适量食用盐、香葱一根。

2.冬瓜去囊用干净的水冲洗干净，去掉冬瓜皮，把冬瓜肉切成小块。再用干净的碗把冬瓜肉装起来备用。

3.莲藕先小心的刮掉一点点莲藕的外皮，再把莲藕切成一片片，厚一点没有关系。然后放入干净的水中，倒入适量的食用盐，浸泡10分钟后沥水捞出，用干净的碗把藕片装起来备用。莲藕容易氧化建议大家如果其他操作比较慢的话，可以最后来清洗、切莲藕，这样既可以保证莲藕非常新鲜有不会流失莲藕的营养。

4.香葱用水清洗干净，再把香葱切段，用干净的碗把切好段的香葱装起来。

5.莲藕放入锅中，倒入适量的清水，煮开水后，倒入冬瓜一起煮20~25分钟，煮熟后即可，出锅前加入适量的食用盐，在上面撒上香葱。

以上就是小编针对冬瓜减肥吗的详细介绍，希望以上解答对大家有一定的帮助。上面小编也为大家介绍了一道冬瓜减肥汤的做法，这道冬瓜减肥汤非常好喝又有营养的，减肥效果也是相当明显，建议大家可以一周在家做一两次来喝。同时要想在短期内有效实现减肥，建议大家还是要做一些减肥的远动，并且还要坚持。