好喝的鱼胶炖奶怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:3小时20分钟

鱼胶富有营养，它含有大量的胶原蛋白，容易被人体吸收，我们在春夏季节，喝一碗美味而富有营养的鱼胶炖奶是非常有裨益的。制作过程非常简单，其效果有安眠，美容抗皱，补血气等功效，口味是甜甜的，回味无穷，喜欢的朋友千万不能错过这道美味。

主料

敏鱼胶 ：30

辅料

花生 ：20
冰糖 ：适量
莲子 ：20
牛奶 ：1瓶
玫瑰花瓣 ：适量

具体步骤

1.敏鱼胶切片

2.莲子去芯

3.花生剥仁

4.牛奶一瓶，纯净水250毫升

5.以上食材入炖锅自动模式3小时，下冰糖

6.玫瑰花瓣点缀，口感纯绵软糯

7.健脾补血、润肤养颜的作用。适用于体质虚弱、四肢无力、头晕眼花、心慌气短、面黄的女性，特别是想要二胎的女性。