美味的藜麦红薯粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

美味的藜麦红薯粥藜麦作为最近这些年来最受人们欢迎的一道粗粮，特别适合用来做早餐使用。你养的话非常的丰富而且特别适合宝宝使用，将红薯和藜麦一起熬制成粥，味道香甜可口很容易消化，对胃非常好。所以特别适合宝宝使用。可以休息的时候多做一些。早餐食用是非常好的。。

主料

红薯 ：2个
藜麦 ：40
大米 ：60

辅料

油 ：适量

具体步骤

1.准备好原材料，红薯去皮，藜麦大米淘洗干净

2.红薯切块

3.砂锅内放入所有食材，大火烧开然后转小火焖20分钟

4.然后放入几滴植物油，用勺子不断搅拌5分钟，关火即可

5.现在看粥非常浓稠，而且一股清香

烹饪技巧

1.如果有时间，藜麦可以先浸泡半天，如果没浸泡，一定要用砂锅慢炖2.加入几滴植物油，可以使粥更清香3.最后5分钟搅拌一下，会使粥更粘稠