好喝的藜麦红枣南瓜粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

藜麦红枣南瓜粥，这是一道适合家里早餐或者早饭餐桌上的必备粥类，而且因为这类粥的原材料丰富而且营养价值高，最为重要的是这类藜麦营养价值特别丰富，加入南瓜这类蔬菜，本来具有润肠的作用，可以养胃润肠。红枣具有活血补血等功效。

主料

晋善静麦藜麦 ：50

辅料

大米 ：30
红枣 ：3颗
南瓜 ：适量

具体步骤

1.准备好高品质藜麦

2.将藜麦、大米淘洗干净，沥干

3.红枣洗净，南瓜切块备用

4.水开后藜麦大米放入锅中，开锅后转中小火煮20分钟

5.待藜麦大米8成熟时用勺子搅拌加入南瓜与红枣煮10分钟

6.粥浓稠时即可出锅，加入冰糖或蜂蜜也可不加，依个人喜好添加