#DIY#炒三色怎么做好吃又简单
准备时间:无 烹饪时间:10分钟
胡萝卜 :150
荷兰豆 :110
橄榄油 :适量
生粉 :适量
鸡粉 :适量
砂糖 :适量
胡椒粉 :适量
麻油 :适量
清水 :适量
主料
鲜鱿鱼 :100胡萝卜 :150
荷兰豆 :110
辅料
调味鸡汁 :适量橄榄油 :适量
生粉 :适量
鸡粉 :适量
砂糖 :适量
胡椒粉 :适量
麻油 :适量
清水 :适量
具体步骤
1. 食材:鲜鱿鱼、荷兰豆和胡萝卜。
2. 先准备好芡汁(适量的调味鸡汁、生粉、鸡粉、胡椒粉、砂糖、麻油和清水)。
3. 用盐水浸泡荷兰豆15分钟。
4. 择洗干净,撕去老筋。
5. 将胡萝卜洗净,去皮切条。将鲜鱿鱼洗净,切刀花。
6. 将胡萝卜灼烫一下。
7. 捞起,沥干,待用。
8. 热油锅。
9. 爆香蒜末。
10. 放入鱿鱼。
11. 快速煸炒至八分熟,铲起,待用。
12. 原锅倒入适量的橄榄油。
13. 放入荷兰豆,快炒几下。
14. 将胡萝卜回锅,炒匀。
15. 将鱿鱼回锅。
16. 倒入芡汁。
17. 旺火煸炒至收汁,铲起,即可关火。
胡萝卜先灼烫一下,炒时易熟。