准备时间:
10分钟 烹饪时间:
18分钟秋刀鱼,不仅味道鲜美诱人,而且营养丰富,内涵足量蛋白质和多种不饱和脂肪酸,既健康又营养。最好吃的方法就是烤制了,等待秋刀鱼烤熟的时间就看着那脂肪慢慢融化,最后变成嘴里的一块鱼肉,考秋刀鱼,你一定不能错过,朋友们赶紧做起来。
主料
秋刀鱼 :
适量 辅料
盐 :
适量青柠 :
一个 具体步骤
1:鱼洗净去掉内脏
2:盐洒在鱼身两面,用手轻轻按摩鱼身使盐能够更好的吸收
3:刨一点柠檬皮屑,塞入鱼腹内
4:烤盘上铺上锡纸,刷上一层油,放上鱼
5:烤箱提前预热,烤箱中层上下火200度,烤18~20分钟,中途记得取出翻面
6:吃的时候滴上几滴柠檬汁,大口大口咬着吃