自制蓝莓香蕉黑麦奶饮怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

自制蓝莓香蕉黑麦奶饮一种简单易学的美味，也是很多人的最爱。蓝莓的清香和香蕉的香甜与黑麦片的完美融合，香味儿沁人心脾，真的很让人垂涎欲滴。在味蕾得到满足的同时，还特别营养健康。简直就是人间的美味。如果喜欢吃黑麦片的你，赶快动手做上一份美味的蓝莓香蕉黑麦奶饮吧！

主料

香蕉 ：50
牛奶 ：200
黑麦片 ：15
蓝莓 ：50

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.用料：蓝莓50克，香蕉50克，黑麦片15克，牛奶200克，水适量

苦瓜切成小块

做水，把苦瓜又热水焯下

焯好用凉水拔下

泡好的杏仁倒去水

加入焯好的苦瓜

加入切好的蒜末儿

加入味精及香油

11.表面用蓝莓点缀。

烹饪技巧

1、各材料比例可以随自己喜好任意调整。2、黑麦片可以用燕麦片代替，若是即食熟麦片可以不用煮。3、饮用时可以根据自己口味加糖调味。