![营养枸杞木耳蒸多宝鱼怎么做好吃又简单]( "营养枸杞木耳蒸多宝鱼怎么做好吃又简单")
准备时间:
15分钟 烹饪时间:
20分钟枸杞木耳蒸多宝鱼是一道家宴必不可少的菜品，不仅仅是因为它制作简单，更因为它的含有丰富的蛋白质 ，易消化，低脂肪，鱼肉不但鲜美而且少刺，对于害怕鱼刺的家人来说最好不过。尤其对准妈妈和坐月子的妈妈非常好，营养好吸收又不会营养过剩，有丰富的DHA，健脾补气。
主料
多宝鱼 ：
一条 黑木耳 ：
少许 枸杞 ：
适量 辅料
葱段 ：
适量 酱油 ：
适量 具体步骤
多宝鱼洗净内脏，表面也清洗干净。
黑木耳黑枸杞热水泡发，铺放在多宝鱼上面。添加适量油和酱油。开大火蒸十五到二十分钟
鱼眼变白就可以关火了，这个时候撒下葱段装饰，稍稍焖一下，这样葱段吃起来没那么呛人。不喜欢葱可以不放
