准备时间:
60分钟 烹饪时间:
45分钟做法简单,养身效果好的东西,就属谷本粥了。里面的食材众多,吃起来特别有趣。味道也是十分独特,如果你吃厌了传统的粥类食物,一定要动手尝试一下这个。正值炎炎夏季,也只有喝粥才能抵挡的住那燥热的天气了,所以,炒一两个小菜,吹着空调其实不是很棒
主料
葛根 :
5 木瓜 :
5 红豆 :
5 扁豆 :
5 糙米 :
10 魔芋 :
5 辅料
薏苡仁 :
5 芡实 :
5 枸杞 :
2 具体步骤
1.将葛根、木瓜等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时
然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用