营养的谷本粥怎么做好吃又简单

准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:3小时

今天给大家推荐介绍的是一道营养的谷本粥的做法哦，谷本粥软软糯糯的，而且养胃，特别适合小孩子和老人食用，不会损坏牙齿的。在寒冷的冬天捧上一碗热气腾腾的谷本粥，简直是暖人心脾。周末闲暇的时候在家里做上这么一道粥，既没有辜负时光，又享受了美味，何乐而不为呢？

主料

糙米 ：适量
葛根 ：适量
木瓜 ：适量

辅料

水 ：适量
冰糖 ：适量

具体步骤

将葛根、木瓜等洗净

红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。

将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时

根据个人口味加入冰糖，即可食用