营养蔬菜沙拉做法怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

随着人们对健康的重视，所以蔬菜沙拉是减肥健身人群的最佳选择。我们都知道蔬菜沙拉是由许多富含维生素的蔬菜和坚果杂粮等等制作的，在每个美好的清晨搭配着一杯鲜榨果汁食用更是美不胜收呢。所以下面我们来看看蔬菜沙拉做法吧~

主料

紫甘蓝 ：100
圣女果 ：100
火龙果 ：100
生菜 ：100

辅料

橄榄油 ：10
醋 ：5
柠檬汁 ：5

具体步骤

处理食材，洗净、沥干、切成合适的大小，紫甘蓝和火龙果切成细条。圣女果对切，玉米取粒，将这些食材放在盘中，上面撒上适量葡萄干和坚果果肉碎

调油醋汁，将橄榄油、蜂蜜、柠檬汁、盐和黑胡椒，用干净的筷子调匀，吃时淋在食材上，即吃即拌为好。

烹饪技巧