关于蔬菜沙拉的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西生菜：100辅料土豆：50胡萝卜：30盐：1香芹：30糖：1小勺黑胡椒粉：1甜玉米：30千岛酱：20具体步骤1.速冻甜玉米泡清水上火煮熟捞出过凉。2.香芹切丁备用。3.胡萝...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料绿节瓜：1条红萝卜：1条米茄：1条芦笋：适量蒜头：3颗红葱头：适量九层塔：适量生辣椒：适量鱼露：1勺糖：1小勺柠檬汁：1勺辅料具体步骤1.绿节瓜、红萝卜、米茄和芦笋...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料圣女果：适量紫甘蓝：适量藕片：适量西兰花：适量辅料盐：适量味精：适量鸡精：适量寿司醋：适量沙拉酱：适量橄榄油：适量香油：适量白糖：适量具体步骤1.准备一个大点的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟说到小编最喜爱的甜点，那就是非蔬菜沙拉莫属了。蔬菜沙拉可是由很多的新鲜蔬菜组合而生的哦。各位宝宝们学会了小编教给你们的方法，就再也不用大老远的...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苹果、梨、香蕉.圣女果：适量酸奶：适量燕麦片：适量辅料核桃、蔓越莓、葡萄干、：适量具体步骤1.步骤一：准备好水果和燕麦2.酸奶最重要哟(￣?￣(￣?￣)3.步骤三：里...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料青瓜：1条苹果：1个紫甘蓝：1个水煮蛋：1个玉米粒：适量北极虾：适量辅料沙拉酱：适量具体步骤1.1.北极虾室温解冻后，放入沸水中5秒捞起沥干水待用，玉米粒放入沸水中1...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料北豆腐：300蘑菇：30泰式甜辣酱：20ml蟹味菇：30白玉菇：30蒜瓣：2个生姜：8八角：2个辅料麻油：8ml生抽：20ml鲜酱油：10ml荷兰豆：20芝麻：少许具体步骤1.蒜瓣拍碎切末，生姜去...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小紫薯：3个黄瓜：1根西红柿：1个生菜：一把小胡萝卜：2个辅料蛋黄沙拉酱：适量具体步骤1.生菜黄瓜西红柿胡萝卜洗净生菜用手摆开就行不喜欢根部的掰掉就好2....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：100个绿包菜：100个紫甘蓝：100个黄玉米：100个黑木耳：50辅料油：适量沙拉酱：适量盐：适量柠檬：适量具体步骤1.主要食材2.调料：柠檬两片、（沙拉酱忘拍了）3.抓...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料青虾：200马铃薯：100青豆：100胡萝卜：100卷心菜：100辅料自制沙拉酱：少许具体步骤1.将青虾煮熟，拨皮后切成小丁2.将各种食材，切成小丁备用3.各种食材用水焯...

食材明细主料小西红柿（适量）西生菜（适量）黄瓜（适量）鸡蛋（适量）香蕉（适量）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜沙拉的做法步骤1、准备好食材。2、黄瓜切块。3、食材码放在玻璃盘中。4、水煮鸡蛋去皮，切块，表面挤沙...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：100生菜：80黄瓜：50土豆：80辅料酸瓜：适量香肠：适量黄椒：适量沙拉酱：适量具体步骤1.黄瓜削皮切片。2.黄椒切片。3.土豆切丁开水中焯一下。4.酸黄瓜切...

“俗话说，三月不减肥，四五六七八月徒伤悲。今天给大家分享一款好吃低脂的蔬菜沙拉，营养均衡，好吃不怕胖！”食材明细主料西蓝花（200g）辅料盐（3g）调料基围虾（8只）鸡蛋（2个）小番茄（3个）黑胡椒（2g）沙拉汁（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：300鸡蛋：1个鸡胸肉：200辅料沙拉酱：适量盐：少许胡椒粉：少许具体步骤1.先将土豆洗干净切小块放在锅里煮熟2.鸡蛋煮熟鸡肉切小块煮熟3.将鸡蛋剥皮、捣烂...

“夏天慢慢来了，有时胃口不佳，来个沙拉酱蔬菜！又开胃又营养，这个菜营养流失少！操作简单快捷，对于吃了油腻的食物，来个清爽的沙拉蔬菜正好解解腻！吃素也营养！”食材明细主料胡萝卜（一根）生菜（一颗）玉米粒（适量）青瓜（一根）辅料沙拉酱（适量...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料生菜：一颗尖椒：一个西红柿：一个辅料盐：一小勺糖：一小勺陈醋：一汤勺芝麻油：适量黑胡椒：适量具体步骤1.蔬菜洗净！生菜切粗丝，也可手撕，看你心情！尖椒去芯，切丝！西...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：小半份玉米：小半个圣女果：3个辅料酸奶：1小瓶具体步骤1.底盘，蒸熟玉米切顆粒，因为偷懒，还加了薯条垫底，大家大可不乱学。2.加圣女果3.西兰花焯熟过...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：150鹌鹑蛋：适量洋葱：100荷兰豆：100辅料罗勒：适量橄榄油：适量黑胡椒：适量糖：适量醋：适量盐：适量具体步骤1.鹌鹑蛋煮熟剥壳一切两半，罗勒洗净备用2.将...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料紫甘蓝：适量青瓜：适量胡萝卜：适量雪梨：2个甜玉米粒：适量葡萄干：适量碎杏仁：适量辅料柠檬汁：适量橄榄油：少许白糖：适量黄芥末：少许具体步骤1.紫甘蓝洗净切丝、青...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料圣女果：5颗黄瓜：1/2根辅料生菜叶：2个沙拉酱：适量苦菊：1/4颗胡萝卜：1/4根具体步骤1.食材准备，黄瓜，圣女果，生菜，苦菊，洗净备用，胡萝卜去皮洗净，沙拉酱备用（也可以加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：250紫甘蓝：200辅料沙拉酱：适量柠檬汁：适量具体步骤1.准备好生菜和紫甘蓝2.将紫甘蓝切成小块3.生菜切成小块4.将处理好的生菜和紫甘蓝放入容器中...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料黄瓜：1根樱桃蕃茄：8枚紫皮洋葱：1/2只生菜：1/2棵橄榄油：1汤匙（柠檬：1/2只盐：1/2茶匙（3g）黑胡椒碎：1/3茶匙）（2g）辅料具体步骤1.黄瓜洗净削皮，斜切成0.5cm厚的片状。樱...

“很幸运地得到了丘比系列产品免费试用的机会。感谢丘比产品！感谢美食天下！以前，家里经常用的是丘比蛋黄酱，这次意外地收到了黑胡椒口味的沙拉酱，以及大拌菜口味、日式口味、焙煎芝麻口味的沙拉汁。哇，这么多的口味！今天用焙...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：4片小番茄：5颗彩椒：1个苦菊：1小把西兰花：2小朵杏仁：10粒青椒：1个黄瓜：1根辅料橄榄油：45ML白葡萄酒醋：15ML盐：1/2茶匙具体步骤1.橄榄油，醋，倒入小瓶内，加入盐，轻...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将沙朗用刀子切成约0.3公分厚度的薄片状后备用。2.取海苔片平舖在桌面上后，依序放入沙朗薄片、金针菇于海苔片上面，然后用手捲成捲筒状，...