开胃的凉拌豆条怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

凉拌豆条是一道爽口、适合夏天吃的一道凉拌家常小菜，不油腻，夏天想减肥的宝宝可以自己在家自己做着吃，热量低，可以放点蒜末进行凉拌，夏天多吃蒜可以杀菌、预防癌症，豆条带有一股清香，吃起来很爽口，豆条的清香加上蒜香味，开胃又下饭。

主料

豆条 ：200

辅料

蒜 ：适量
芝麻酱 ：适量

具体步骤

1.豆条切段，蒜切碎备好

2.锅中放入清水烧开

3.银耳切开

4.放入银耳红枣枸杞小火慢炖1小时

5.放入苹果冰糖少许，再煮五分钟

4.将蒜末和芝麻酱撒在豆条上搅拌均匀即可