营养早餐紫薯奶昔怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 8.7K 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料 紫薯 :100 辅料 牛奶 :200ml 具体步骤 1.准备材料:鲜牛奶,紫色去皮切段 2.将紫薯放入电饭煲内蒸煮 3.10分钟蒸熟过程 4.将煮好的紫色捞出来,用勺子捣烂,放置微凉。 5.在杯子里放入适量的紫薯泥 6.兑入适量的鲜牛奶,搅拌均匀即可了。烹饪技巧紫薯一定要去皮,蒸煮的时候可以煮透一些,这样方便捣烂。 TAG标签:紫薯奶昔 早餐 紫薯 奶昔 营养 好吃 #