美味的营养紫薯奶昔 怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

营养紫薯奶昔 是一个色香味俱全的菜肴，不仅制作出来的外形美观，而且味道极好，是每个人都应该学着去尝试的一门菜肴，营养价值高，搭配丰富，值得你去尝试，如果你现在还没有做过这道菜，对它非常感兴趣的话那么你现在就可以去尝试了，相信你一定可以的

主料

紫薯 ：适量
牛奶 ：适量

辅料

佐料 ：适量

具体步骤

紫薯洗净去皮，切片。

放蒸锅蒸15分钟，取出，凉凉。

将紫薯和牛奶一起混合倒进料理机或果汁机里，搅打成糊状。

倒入杯中享用。这是牛奶多的，色彩淡些。喜甜的可加入适量的白砂糖或蜂蜜搅拌一下，我喜欢原味的，一般不加。