虾仁玉米炒芦笋怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟

虾仁中有丰富的钙质，而且还有玉米，玉米中有丰富的膳食纤维，能够有效地促进人体胃肠道的蠕动作用在配上芦笋，三者搭配，可谓是绝佳组合，不是为一道好菜。玉米也是人们平常比较喜欢的一种食品，非常的香脆可口。

主料

玉米粒 ：50g
芦笋 ：100g
干虾仁 ：100g

辅料

盐 ：适量
蚝油 ：适量
油 ：适量
马蹄 ：50g

具体步骤

1.干虾仁泡好沥干水分，马蹄切片、芦笋切段、玉米粒洗净备用

2.油过热后，虾仁先入锅，炒出香味，倒入马蹄片和玉米粒，煸炒2分钟

3.芦笋很嫩，易熟，最后加入，然后倒入少许蚝油，翻炒均匀，再加点盐，就好了

4.装盘。

烹饪技巧

只放了少少的盐和蚝油作为辅助，就带出了这道小菜的丰富滋味，大家一起来尝尝鲜吧。