营养的冰糖百合燕窝怎么做好吃又简单
美味的冰糖百合燕窝中的燕窝被视为滋补圣品，口感好又营养丰富，它具有多种微量元素和矿物质，能够补充人体的日常需要，此外百合和冰糖有清热解毒的作用，两者一起煮汤营养价值更好。在炎炎夏日喝一碗这样的汤水，满足女孩子养颜的要求，更是实惠。
主料
燕窝 ：7百合 ：5
冰糖 ：20
辅料
水 ：适量具体步骤
燕盏用矿泉水或纯净水泡2-3小时，清洗后然顺着纹理轻轻撕成条状
用漏勺过滤，整个过程不要用自来水
放在炖盅里，水盖过燕窝约2-3厘米
百合（干）泡发后提前用汤锅煮10分钟然后将百合取出放入炖盅，百合汤汁备用
冰糖适量，15分钟后加入
6外锅水快开时将炖盅放入，盖上盖子，15分钟后加糖，20分钟后就可以了，最长半个小时，煮久了就化掉了
