健康紫薯酥怎么做好吃又简单

准备时间:26分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

紫薯 ：1个
低筋粉 ：100
橄榄油 ：42
水 ：30

辅料

具体步骤

1. 低筋面粉 63G，橄榄油20.5G，水30G 混合成油皮团。

2. 低筋面粉 37G，橄榄油20.5G混合成油酥团

3. 将油皮团和油酥团分别擀成长条状，分别分成6等分

4. 将一份油皮擀成饼状，包入一份油酥，用油皮将油酥完全包裹住。再将卷按扁，擀长，卷起，再按扁。（充分混合）

5. 紫薯洗净去皮，蒸熟压成泥，分成6份紫薯球

6. 之前准备好的酥皮擀成圆皮，取一份紫薯球放在酥皮上，用酥皮包裹紫薯球封口，用手大概整成圆形酥状。

7. 烤箱预热5分钟，175度，中层上下火烤20分钟即可

烹饪技巧

紫薯本身有甜味，如果觉得实在太淡，可以在紫薯里加点糖和炼乳拌匀。