健康焗紫薯怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

焗紫薯是一道非常有名的街边小吃，在寒冷的冬天来一份美味的紫薯，真的是一种从嘴里暖到心里的完美体验，而且紫薯中含有丰富的纤维素以及维生素促进人们的肠胃的蠕动，有助于人们消化吸收，而且可以让人们产生饱腹感，具有减肥的作用呢！

主料

紫薯 ：3-5个

辅料

牛奶 ：1盒
马苏里拉 ：300
黄油 ：100

具体步骤

1.准备马苏里拉，黄油跟牛奶

2.紫薯洗净蒸熟

3.在紫薯1/3处切开，把肉挖出，放到大一点的碗里

4.趁热压成泥

5.加入融化的黄油

6.倒入牛奶

7.搅拌均匀

8.把刚才挖好的几个薯皮填满

9.有多的可以装到小碗里，表面稍抹平

10.预热烤箱的同时把马苏里拉切碎

11.撒在紫薯上

12.小碗里的也撒上一层

13.入烤箱，170度烤20分钟左右(时间根据烤箱的大小定，我的小就多烤了一会，其实只要马苏里拉融化微黄就可以)

14.完成，准备开动

烹饪技巧

紫薯本身就有甜味，所以白糖可加可不加。