健康的紫薯银耳莲子汤怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时

紫薯银耳莲子汤是一道非常健康的甜品呢，紫薯银耳莲子汤的主要食材是紫薯、银耳和莲子，做出来的紫薯银耳莲子汤特别香甜，而且这么多食材混合在一起的味道更加多样，也更加健康，营养价值也是很高的呢，紫薯银耳莲子汤做法很简单的。

主料

紫薯 ：150
银耳 ：30
蜜饯莲子 ：50

辅料

冰糖 ：100

具体步骤

1.银耳用冷水泡发，摘除黄色部分，撕小朵。

2.紫薯一个去皮，切小丁

3.莲子适量。

4.银耳入电饭煲中，加足适量水，按煲汤键煮两小时。

5.再入紫薯，莲子，冰糖

6.煲一小时即可食用。

烹饪技巧

1、精灵用的是蜜饯莲子，如果是干莲子，需提前泡发。2、也可随自已喜好，最后撒入适量枸杞子。