准备时间:
10分钟 烹饪时间:
2小时灵芝黄豆猪骨汤是一种色香味俱全的美食。主要原料为灵芝、黄豆和猪骨。黄豆含有大量的蛋白质和钙质,可以有效地促进人体新陈代谢,提高人体免疫力。灵芝营养价值也很丰富,具有抗肿瘤、保护心血管抗衰老、治疗高血压和糖尿病的功效。
主料
猪骨 :
500g 辅料
盐 :
适量 姜 :
适量油 :
适量 灵芝 :
适量 黄豆 :
适量 陈皮 :
适量 具体步骤
1.黄豆提前浸几个小时
2.灵芝
3.猪骨
4.姜、陈皮
5.浸泡后切片,按自己煲汤的份量来下灵芝,我只放了三分之一
6.将全部材料放入煲里,煲三个小时
7.可以喝了
烹饪技巧
灵芝要尽可能切成小块,煲的时候容易出味。