蚝油炒苦瓜的做法 零厨艺也能做出健康菜---蚝油炒苦瓜 蚝油炒苦瓜怎么做
“蚝油苦瓜是一道简单易做，健脾开胃的健康菜，零厨艺也能做出的健康菜。我们都知道吃苦瓜的好处，苦瓜性味苦、寒，能除邪，解劳乏，益气状阳，滋阴降火，清火消暑，苦瓜入药疗疾，堪称上品，尤其对糖尿病人效果显著，被誉为"植物胰岛素"。...
蚝油苦荞麦粉的做法 蚝油苦荞麦粉怎么做
“在张家口生活，新添了两种喜欢的主食，一种是莜面，一种就是今天吃的这种苦荞麦。这种做成团的半成品苦荞麦粉，一般是做为凉粉来吃，公公胃不好，于是加热吃，想不到效果真不错“上医医未病之病，谓之养生;中医医欲病之病，谓之保健；...
蚝油丝瓜炒蛋的做法 蚝油丝瓜炒蛋怎么做
“这道耗油丝瓜炒蛋是道快手菜，不需要复杂的程序，简单易操作，但口味却丰富鲜美，咸香。”食材明细主料丝瓜（2个）鸡蛋（4个）蚝油（2勺）辅料盐（1.5勺）生抽（1勺）小米椒（1个）白糖（0.5勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油丝瓜炒蛋的做法步...
紫苏蚝油炒瓜皮的做法 紫苏蚝油炒瓜皮怎么做
“清脆爽口的小菜，配粥超级棒！”食材明细主料腌制瓜皮（适量）紫苏（少许）辅料蒜末（少许）小米辣（一个）调料油（少许）蚝油（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫苏蚝油炒瓜皮的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、瓜皮切碎后泡15分...
清淡的青椒蚝油苦瓜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟青椒蚝油苦瓜是全素菜，就食材而言，平常能吃素的人才会觉得好吃吧，客人中有喜肉之人倒不太适合做这菜了。苦瓜本就不太多人喜欢吃，但它的营养价值还是挺高...
蚝油青椒苦荞麦面的做法 蚝油青椒苦荞麦面条 蚝油青椒苦荞麦面怎么做
“很喜欢吃苦荞麦，因为它是三降食品，而且护肝护胃，护眼。绝对的健康食品，有点郁闷的是，每次我在发布特色菜的时候，就在想，为什么没有冀菜呢，整个河北我不太清楚，但是张家口这边的特色小吃还真多，许多吃头别的地方还少见，可惜的是...
蚝油牛肉炒苦瓜怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菠萝：适量苦瓜：适量牛肉：适量辅料料酒：适量耗油：适量具体步骤1.一小块菠萝切碎，放榨汁机里榨出汁（我用的简易榨汁机）2.苦瓜洗净去籽切片；牛肉切片，把盐，料酒，胡椒...
蚝油豆腐苦瓜盅的做法 【蚝油豆腐苦瓜盅】 蚝油豆腐苦瓜盅怎么做
“不大喜欢吃苦瓜，因为太苦了，其实只要处理得当，找对方法苦瓜的苦味是会减轻的，水豆腐是煎过的，煎至两面金光，苦瓜切片在盐水里泡过在沸水打滚，这样就不会太苦，虾仁腌过放在苦瓜心里面，摆在豆腐上蒸过，在移入炒锅中。用耗油做汁...
蚝油炒菜南瓜的做法 蚝油炒菜南瓜怎么做
食材明细主料菜南瓜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蚝油炒菜南瓜的做法步骤1、婆婆种的菜南瓜准备就绪。2、南瓜去瓤改刀切片装盘。3、葱和蒜切碎...
蚝油炒丝瓜的做法 蚝油炒丝瓜怎么做
“某某爱吃丝瓜，所以我就用蚝油炒丝瓜。吃起来特别清甜哦。”食材明细主料丝瓜（3根）辅料蚝油（少许）蒜（半个）姜（3片）盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒丝瓜的做法步骤1、丝瓜削皮，滚刀切成小块。2、放油把蒜茸姜片炒...
蚝油煎苦瓜的做法 蚝油煎苦瓜怎么做
食材明细主料苦瓜瓜（1根）辅料蚝油（适量）红辣椒（2个）蒜末（适量）鸡精（适量）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油煎苦瓜的做法步骤1、苦瓜一根去籽洗净2、将苦瓜切成均匀的三角形3、2个红辣椒切圈,大蒜切末4、锅内倒油烧至七成熟...
蚝油炒南瓜的做法 蚝油炒南瓜怎么做
“秋季是南瓜成熟的季节，简单清炒已经很美味了，一起来品尝吧！”食材明细主料南瓜（400克）辅料蒜（适量）姜（适量）调料蚝油（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒南瓜的做法步骤1、南瓜切块。2、热锅油，爆香蒜姜。3、...
家常蚝油肉片淋苦瓜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：250瘦肉片：200辅料油：适量蚝油：适量盐：适量蒜瓣：适量具体步骤1.瘦肉洗净，切片，下蚝油和生粉腌制10分钟左右2.苦瓜去瓤洗净，切薄片待用3.蒜瓣去皮，切薄...
蚝油杏鲍菇炒丝瓜的做法 蚝油杏鲍菇炒丝瓜怎么做
食材明细主料杏鲍菇（两根）丝瓜（三根）胡萝卜（适量）辅料玉米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）白糖（适量）调料葱花（少许）蒜片（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油杏鲍菇炒丝瓜的做法步骤1、丝瓜去皮，胡萝卜去皮，全部洗净。2、丝瓜切成滚刀...
香辣蚝油炒瓜皮的做法 香辣蚝油炒瓜皮怎么做
“小炒配白粥超级棒。”食材明细主料瓜皮（500克）辅料蒜末（少许）干辣椒（少许）调料油（适量）蚝油（适量）虾皮粉（少许）糖（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣蚝油炒瓜皮的做法步骤1、腌制的瓜皮很咸，改刀切片后浸泡半小时，多抓洗几...
肉丝蚝油苦瓜片的做法 肉丝蚝油苦瓜片怎么做
“苦瓜是炎热夏季最养生的食物，清热祛火，解毒，明目，止渴消暑，养血益气，补肾健脾，苦瓜好处虽多，要选择正确吃法才好，苦瓜性寒，吃时宜与辣椒，蒜同炒为好！脾胃虚寒和体质衰弱者少食。”食材明细主料苦瓜（2根）瘦肉（100克）小米辣（4个）蒜蓉（适...
蚝油炒冬瓜的做法 耗油炒冬瓜 蚝油炒冬瓜怎么做
“冬瓜是一种家常的蔬菜，有利尿，减肥的功效。”食材明细主料冬瓜（300克）辅料蚝油（10克）花生油（20克）盐（2克）大蒜（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒冬瓜的做法步骤1、冬瓜洗净去皮切成薄片2、热锅入油炒香蒜片，如果喜欢...
蚝油黄瓜炒米饭的做法 和酱油炒饭比美——蚝油黄瓜炒米饭 蚝油黄瓜炒米饭怎么做
“我买了瓶复合味蚝油，用它来炒饭，嘿，真不错，比酱油更可口，别说酱油炒饭了，小时候经常用酱油拌饭呢，照样吃的个香香的。用蚝油更鲜哦，女儿和老公边吃边夸呢。到底哪个炒饭好吃呀，更有千秋，随你喜好，呵呵。”食材明细主料剩米饭（适...
美味的香辣蚝油苦瓜怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟香辣蚝油苦瓜这道美食所需要的食材主要为苦瓜。而且这道美食制作简单味道鲜美营养丰富。苦瓜口感清脆，味道偏苦。富含丰富的营养物质，长期食用有助于补...
蚝油炒青瓜的做法 蚝油炒青瓜怎么做
“今年老人连青瓜也种，我真是服了，平常我们也只是偶尔买下换换口味，因为两个小孩也不吃，所以我常懒得买。没想到老人家居然种有，还真是吃的速度赶不上摘的速度，只好各种方法做了。”食材明细主料青瓜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适...
芝麻蚝油苦丁虾的做法 芝麻蚝油苦丁虾怎么做
“现在基围虾挺便宜的，我们这里15元一斤，鲜活的，个头还很大。基转虾的烧法很多很多，白灼的，椒盐的，爆炒的，做成虾仁菜谱的……今天我做一个自创的基围虾，加点海南的苦丁茶进去，有点龙井虾仁的意思吧？可又不一样，吃惯了重口味菜的...
家常蚝油清炒苦瓜怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：1个蚝油：100辅料盐：少许蒜：少许具体步骤1.苦瓜切片，下热水焯一会。（经过我的多次对比，我还是觉得焯过的苦瓜口感更好，苦得不发涩。而且我曾看到有人写，焯...
山茶油炒苦瓜的做法 山茶油炒苦瓜怎么做
食材明细主料苦瓜（一根）辅料葱（适量）蒜（适量）调料山茶油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山茶油炒苦瓜的做法步骤1、一根苦瓜洗净备用。2、苦瓜去瓤尽量剔除掉白膜。3、葱和大蒜准备就绪。4、将苦瓜切片用盐水浸...
不苦的香辣蚝油苦瓜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟苦瓜含有大量的纤维素和维生素，具有袪热解毒、清肝明目的功效，是一种食用价值极高的食材。然而其特有的清苦风味，令许多人无法接受，甚至望而却步导致放弃...
油豆腐炒苦瓜的做法 油豆腐炒苦瓜怎么做
食材明细主料油豆腐（5个）苦瓜（1个）辅料豆腐乳（半块）蚝油（适量）生抽（适量）蒜米（3瓣）食盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油豆腐炒苦瓜的做法步骤1、油豆腐一个切成四份，备用2、苦瓜，洗干净，去蒂囊，切片，蒜米切碎，备用3、热锅，放入适...