莙荙菜杆炒鸡蛋的做法 莙荙菜杆炒鸡蛋怎么做
“健康营养，美味可口。”食材明细主料莙荙菜杆（适量）鸡蛋（两个）调料花生油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莙荙菜杆炒鸡蛋的做法步骤1、莙迭菜杆洗净，切段，淖一下，捞出，过凉水再捞出。2、挤出多余水分，放入盘中，备用...
爱上蒜香莙荙菜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莙荙菜：300辅料蒜头：适量姜：适量油：适量盐：适量生抽：适量具体步骤1.莙荙菜洗净。2.姜蒜切碎。3.将菜切成段，叶和梗分开。4.先热油炒香姜蒜（姜只用少量几...
莙荙菜炒肉的做法 莙荙菜炒肉怎么做
“莙荙菜，没听说过吧，如果说“厚合”，潮汕人应该明白吧？为了找这个学名，我可花了不少心思呢，呵呵，终于找到了，就是莙荙菜，大家来认识一下吧。这个菜如果吃多了，跟菠菜一样会感觉嘴里涩涩的。莙荙菜即叶用甜菜，别名牛皮菜、厚皮皮...
炝拌莙荙菜杆的做法 炝拌莙荙菜杆怎么做
“简单美味，健康营养，爽口开胃下饭菜。”食材明细主料莙荙菜杆（一把）辅料干辣椒面（少许）调料花生油（少许）盐（少许）醋（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌莙荙菜杆的做法步骤1、莙迭菜杆洗净切段，淖一下，捞出，过凉水再捞出，挤...
莙荙菜杆炒肉丝的做法 莙荙菜杆炒肉丝怎么做
“简单美味快手菜。”食材明细主料莙荙菜杆（一把）肉丝（适量）调料花生油（适量）盐（少许）料酒（少许）老抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莙荙菜杆炒肉丝的做法步骤1、择好的莙荙菜杆，洗净，控水，备用。2、淖一下，捞出，挤出多余水分...
莙荙菜鸡蛋捞面的做法 莙荙菜鸡蛋捞面怎么做
“简单美味快手饭。”食材明细主料莙荙菜（一把）鸡蛋（三个）面条（适量）辅料纯净水（适量）炸好的猪肉（少许）调料食用油（适量）盐（适量）生抽（少许）五香粉（少许）鸡精（少许）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莙荙菜鸡蛋捞面的做法步骤1、择好的莙...
豉香鲮鱼莙荙菜的做法 豉香鲮鱼莙荙菜怎么做
食材明细主料莙荙菜（350g）鲮鱼罐头（1罐）辅料油（适量）酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豉香鲮鱼莙荙菜的做法步骤1、原料图。2、把莙荙菜去掉顶部。再切成小段。3、把鲮鱼撕成小块。备用。4、莙荙菜洗干净后...
洋葱木耳炒红色莙荙菜的做法 洋葱木耳炒红色莙荙菜怎么做
“红色莙荙菜，色彩漂亮，功效:降血压、补血、抗癌、降胆固醇、预防延缓老年痴呆、促胃肠消化食物，增体力。”食材明细主料红色莙荙菜（一棵）辅料洋葱（一个）黑木耳（适量）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋...
凉拌莙荙莱怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌莙荙莱主要用到的食材莙荙菜，是一种有着独特味道的野菜，含有丰富的营养物质，还在等什么呢，是一道制作十分简单的正餐前的冷盘，适合全家人食用，而且含有...
莙荙菜的一些做法，分享给大家
莙荙菜其实就是一种叶用的甜菜，它的叶子是菱形的，有长柄，是花绿色的，叶子在鲜嫩的时候是可以拿来食用的，他的供应期相对来说是比较长的，而且非常容易栽培，同时产量也是很高的，在一开始的时候，莙荙菜主要生产与欧洲南部等地区，然...
莙荙菜叶炒黑木耳的做法 莙荙菜叶炒黑木耳怎么做
“简单美味，清淡可口，健康营养。”食材明细主料莙荙菜叶（适量）木耳（适量）调料花生油（适量）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莙荙菜叶炒黑木耳的做法步骤1、莙迭菜叶洗净，切段，淖一下，捞出，过凉水再捞出，挤出多余水分，放入盘...
家常莙荙菜炒小鸟贼怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料小鸟贼：6个莙荙菜：2叶辅料油：适量美味鲜酱油：适量草菇老抽：适量白糖：适量回香：2个黄酒：适量具体步骤1.鸟贼去皮洗净。2.莙荙菜洗净。3.油热放鸟贼炒卷，放黄...
莙荙菜杆拌粉丝的做法 莙荙菜杆拌粉丝怎么做
“酸辣爽口开胃，简单美味快手菜。”食材明细主料莙荙菜杆（一把）粉丝（一团）辅料红辣椒（三个）调料食用油（少许）麻椒（少许）醋（少许）生抽（少许）鸡精（少许）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莙荙菜杆拌粉丝的做法步骤1、自家种的莙荙菜。2、...
菠菜杆炒鸡蛋的做法 菠菜杆炒鸡蛋怎么做
“看上去很粗的菠菜杆其实很嫩。菠菜杆我用它炒鸡蛋味道不错。”食材明细主料菠菜杆（250克）胡萝卜（50克）鸡蛋（2个）木耳（6克）辅料盐（3克）大蒜（5克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜杆炒鸡蛋的做法步骤1、准备菠菜。2、将菠菜...
莙荙菜凉拌粉条的做法 莙荙菜凉拌粉条怎么做
“简单美味，健康营养，香辣爽口开胃菜。”食材明细主料莙荙菜（一把）粉条（一把）辅料蒜（少许）红辣椒（少许）调料花生油（少许）盐（少许）醋（少许）生抽（少许）十三香（少许）鸡精（少许）香辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莙荙菜凉拌粉条的做法步骤1、蒜...
莙荙菜叶炒鸡蛋的做法 莙荙菜叶炒鸡蛋怎么做
“健康营养菜。”食材明细主料莙荙菜叶（一把）鸡蛋（两个）调料花生油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莙荙菜叶炒鸡蛋的做法步骤1、莙迭菜叶洗净，切段，淖一下，捞出，过凉水再捞出，挤出多余水分，放入盘中，备用。2、鸡蛋敲...
洋葱绿豆芽炒红色莙荙菜的做法 洋葱绿豆芽炒红色莙荙菜怎么做
“健康营养，清淡可口，快手菜。”食材明细主料红色莙荙菜（一棵）绿豆芽（一把）辅料洋葱（一个）调料花生油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱绿豆芽炒红色莙荙菜的做法步骤1、自家种的红色莙荙菜。2、择好的莙荙菜，洗...
莙荙菜杆炒肉沫的做法 莙荙菜杆炒肉沫怎么做
“健康营养，下饭菜。”食材明细主料莙荙菜杆（适量）肉沫（三两）调料花生油（适量）盐（适量）生抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莙荙菜杆炒肉沫的做法步骤1、莙迭菜杆洗净，切段，淖一下，捞出，过凉水再捞出，挤出多余水分，备用。2、肉...
蒜蓉莙荙菜的做法 蒜蓉莙荙菜怎么做
“简单美味快手菜。”食材明细主料莙荙菜叶（一把）辅料蒜（少许）调料花生油（少许）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉莙荙菜的做法步骤1、莙荙菜叶洗净，控干水分，切好，备用。2、蒜切碎。3、锅烧热放少许油，倒入蒜炒香，再...
莙荙菜蒸菜的做法 莙荙菜蒸菜怎么做
“莙荙菜，又叫牛皮菜，鲜嫩多汁，适口性好。菜叶片富含还原糖、粗蛋白、纤维素、以及维C、钾、钙、铁等微量元素。具有清热解毒，行瘀止血的功效。小时候记得妈妈把它做成蒸菜，配上蒜汁特别好吃。”食材明细主料莙荙菜（300g）面...
黄色莙荙菜线椒炒鸡蛋的做法 黄色莙荙菜线椒炒鸡蛋怎么做
“健康营养，快手菜。”食材明细主料黄色莙荙菜（一棵）辅料线椒（六个）鸡蛋（两个）调料花生油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄色莙荙菜线椒炒鸡蛋的做法步骤1、自家种的黄色莙荙菜。2、择好的莙荙菜，洗净。3、焯水，...
香干炒莙荙菜梗的做法 香干炒莙荙菜梗怎么做
食材明细主料香干（适量）莙荙菜梗（适量）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）香干炒莙荙菜梗的做法步骤1、食材：香干、莙荙菜梗（已洗净）。2、将莙荙菜梗放在案板上切开，香干也切开。3、起锅倒油烧热，下入切好的...
莙荙菜杆炒黄豆的做法 莙荙菜杆炒黄豆怎么做
“健康营养，美味可口，香！”食材明细主料莙荙菜杆（适量）辅料熟黄豆（一把）调料花生油（少许）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莙荙菜杆炒黄豆的做法步骤1、莙迭菜杆洗净，切段，淖一下，捞出，过凉水再捞出。2、挤出多余水分，放入盘...
莙荙菜叶炒绿豆芽的做法 莙荙菜叶炒绿豆芽怎么做
“健康营养，清淡可口。”食材明细主料莙荙菜叶（一把）绿豆芽（一把）调料花生油（适量）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莙荙菜叶炒绿豆芽的做法步骤1、自制绿豆芽，纯天然无添加无公害。2、淘洗干净，控水，备用。3、莙迭菜叶...
肉片煮莙荙菜的做法 肉片煮莙荙菜怎么做
“莙荙菜性味甘凉，具有清热解毒、行瘀止血的作用。《嘉祜本草》载：牛皮菜"补中下气，理脾气，去头风，利五脏"。可煮食，凉拌或炒食，如清炒莙荙菜、莙荙菜烧豆腐、肉炒牛皮菜。民间认为着莲菜煸炒后与粳米粥共煮，能解热、健脾胃...