关于肉末盖蛋的餐饮精选

食材明细主料土鸡蛋（两妹）辅料肉末（适量）盐（一点）水（100ml左右）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）肉末盖蛋的做法步骤1、土鸡蛋两枚，打散，加盐，加水搅拌均匀2、放入蒸锅，整8分钟，一定不要老了3、肉末用盐和淀粉拌一下，热锅凉油，炒肉...

“土豆南瓜營養豐富😋做什麼都好吃👍”食材明细主料南瓜（1块）土豆（1个）辅料肉末（300g）青紅椒（1/4个（切小丁））调料蔥段（1根）水（適量）醃肉用料玉米粉（1勺）料酒（3g）糖（5g）甜醬油（2勺）素蠔油（1勺）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜土豆肉末盖...

“冬瓜中含有的活性物质，能够有效的组织体内糖向脂肪的转化，可以把多余的脂肪消耗掉，所以具有一定的减肥功效，冬瓜具有润肠通便的作用，冬瓜富含膳食纤维，能够改善便秘患者的症状。”食材明细主料冬瓜（适量）瘦肉（适量）红辣椒（适量...

食材明细主料鸡蛋（2个）食用油（适量）盐（适量）酱油（适量）辅料葱（适量）瘦肉沫（适量）蒜（适量）红椒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉末蒸蛋的做法步骤1、鸡蛋打散、加入食用油、肉沫一起轻轻搅拌，搅拌后过滤掉上层的气泡2、放入蒸...

“儿子说，好久没吃肉末蒸蛋，那早餐就满足你喽！”食材明细主料鸡蛋（2个）肉末（少许）凉开水（适量）辅料蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末蒸肉的做法步骤1、肉末用生抽、少许地瓜粉腌制片刻，平铺在盘底。2、鸡蛋打...

“猪肉含铁元素，香菇含锌元素。另外多加些蔬菜补充维生素，丰富餐桌，希望宝宝营养更均衡。”食材明细主料肉馅（200g）糯米（250g）辅料胡萝卜（30g）香菇（1个）洋葱（20g）包菜（适量）葱（10g）姜（2-3片）食盐（适量）酱油（适量）味极鲜（适量）葱香（口味）炒（工艺）廿...

“得闲的时候，炒一些肉末冷藏存放，蒸蛋的时候，放一勺，巴适。拌面的时候放一勺，巴适。炒某些小炒时，放一勺一样的巴适。先分享一款蒸蛋，和着肉末吃，美满得很。”食材明细主料鸡蛋（2个）肉末（10g（已炒熟））辅料盐（2g）清水（220g）咸鲜（口味）蒸（工...

“莴笋营养价值很高，莴笋中含有多种维生素、胡萝卜素以及蛋白质、脂肪、微量元素成分，可以补充人体所需要营养。吃莴笋还具有润肠通便效果，可以促进消化，改善糖代谢，保护肝脏。适当吃莴笋还可以通乳，莴笋对于消化不良、贫血...

“一道老少皆宜的菜，可有汤缓解饭干的功效(蛋羹拌饭)，又可做菜下饭。小孩在没牙，适合补充营养的一道佳品。近几年，很多乡村宴席也会加入这么一道快捷又适宜的菜。”食材明细主料鸡蛋（四个）五花肉（适量）辅料酱油（适量）料酒（适量）盐...

“鸡蛋及猪肉均有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效，尤其是维生素A含量高，对维生素A缺乏症也有很好的治疗作用。”食材明细主料鸡蛋（适量）猪肉末（适量）辅料大葱（适量）生姜（适量）盐（适量）老抽（适量）植物油（适量）生粉（适量）五香（口味...

“巨好吃的肉末酸豆角盖浇饭，清脆酸爽，好吃又开胃，做法简单，炒一炒五分钟就出锅，吃的时候拌一拌，满口都是酸豆角的香味，清爽不油腻，平时一个人吃饭的话，不想叫外卖可以花几分钟时间给自己做份盖浇饭，比叫外卖还方便。”食材明细...

食材明细主料米饭（1碗）土豆（2个）肉末（100g）辅料葱花（适量）盐（适量）料酒（1勺）醋（1勺）生抽（2勺）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉末土豆盖饭的做法步骤1、土豆去皮切块泡在水里2、瘦肉切碎备用3、锅中油热放入葱花和肉末翻炒4、炒制...

“给鸡蛋羹做个造型，让小朋友更喜欢吃，而且加入了猪肉末让鸡蛋羹更营养更好吃了。”食材明细主料鸡蛋（适量）猪肉末（适量）胡萝卜（适量）辅料小葱（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）料酒（适量）白糖（适量）花椒粉（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺...

食材明细主料夹心肉（适量）豇豆（适量）茄子（适量）青椒（适量）辅料淀粉（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末豇豆盖浇饭的做法步骤1、夹心肉肥瘦分开切丁。2、瘦肉加盐、料酒、生抽、...

“肉末豆腐很下饭。”食材明细主料水豆腐（500克）牛肉末（150克）香菇（4朵）辅料姜末（1小勺）葱末（1勺）辣椒（1只）调料六月香豆瓣酱（1勺）蚝油（1勺）生抽（1勺）料酒（少量）白糖（少量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）香菇肉末豆腐盖浇饭...

“牛里脊肉富含优质蛋白，而且肉质比较嫩，宝宝易消化。香菇含有多种氨基酸和维生素，还自带鲜味，是天然的调味料，两者勾芡成汁，浇在宝宝面上，营养又美味。参考月龄：10M+本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看我...

“一个人的午餐不太好做啊，做多了吃不完浪费，做少了还不够刷锅的，太麻烦。我个人比较喜欢吃茄子，以往多以炖和蒸为主，前些天和女儿一起去吃了茄子肉丁拌面，味道不错，想着炒茄子也算简单，食材也不复杂，一个茄子，一把肉末炒炒就够...

食材明细主料米饭（1碗）豆角（100g）红萝卜（1个）五花肉（60g）辅料葱（适量）蒜（适量）蒜蓉辣椒（半勺）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）老抽（适量）蚝油（适量）水淀粉（适量）胡椒粉（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末豆角盖浇饭的做法步骤1、...

“一道咸香下飯又營養美味的家常菜😋”食材明细主料肉末（300g）南瓜（200g）辅料三色甜椒（1/4個）调料蒜頭（2个）蔥頭（2个）素蠔油（1勺）老抽（1勺）糖（5g）玉米粉（1勺）水（80ml）香油（隨意）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉末盖南瓜的做法步骤1、材...

“豆腐对人体的好处我就不用多说了吧？自从自己做的麻婆豆腐无比好吃之后，我就爱上了吃豆腐。”食材明细主料肉末（适量）豆腐（两块）辅料蒜末（适量）白砂糖（适量）蚝油（适量）盐（适量）老抽（适量）葱（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）盖浇...

食材明细主料鸡蛋（2个）肉末（300克）香菇（适量）辅料玉米油（少许）料酒（少许）淀粉（少许）盐（少许）生抽（少许）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）肉末蒸蛋的做法步骤1、成品。营养丰富，补充钙质。2、香菇先用温水泡开，与瘦肉一起剁成肉末。调入...

准备时间:无　　　　烹饪时间:19分钟主料盖菜：500肉末：50辅料具体步骤1.将盖莱洗好后过热水50秒左右。然后切丝挤出水份备用。盖菜很好熟过水时间不能长了。2.将肉末加上姜。3.生抽、盐、淀粉...

食材明细主料牛肉（适量）鸡蛋（4个）辅料黑椒（适量）料酒（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）牛肉鸡蛋盖浇饭的做法步骤1、牛肉切块泡去血水2、锅中放入适量油放入牛肉煸炒3、炒至变色后放入适量料酒和黑椒汁4、翻炒均匀即可5...

“第一次做，，味道棒棒哒”食材明细主料猪肉（500g）鸡蛋（2个）辅料葱（1颗）姜（2g）盐（半匙）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末蛋卷的做法步骤1、猪肉切成肉末2、两颗鸡蛋打碎搅成蛋液3、葱姜切碎拌入肉沫中，加少许盐4、锅中放少许油...

食材明细主料猪肉（适量）鸡蛋（适量）辅料精盐（适量）食用油（适量）葱花（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末蛋的做法步骤1、鸡蛋打入碗里。2、加适量的精盐搅成蛋液。再调入适量的清水调匀，淋上适量的植物油。3、放...