关于卷蔬的餐饮精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.食材；培根、胡萝卜、金针菇。2.培根一切二半，黄瓜切丝、胡萝卜切丝。3.金针菇洗净，滚水焯过放凉白水中过凉。4.热油小火，把培根二面煎熟。...

食材明细主料面粉（200g）菠菜（3颗）青笋（1根）胡萝卜（1根）香菇（1朵）辅料盐（1g）鸡粉（1g）色拉油（2勺）香油（1匙）蚝油（1匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）时蔬卷饼的做法步骤1、菠菜洗净切碎，料理机打汁2、菠菜汁里加入面粉，我还放了点麦芽粉3、...

“这道菜有虾、有菌类、有水果非常丰富，因为考虑到孩子吃，调味料就简单的放了盐，最后用番茄酱浇汁即可。”食材明细主料油豆皮（1张）黄辣椒（20克）鲜虾（250克）杏鲍菇（30克）红辣椒（20克）芹菜（15克）雪梨（20克）红萝卜（20克）鸡蛋（1个）辅料番茄酱（2...

“芦笋是广东菜常用的食材，原产西洋的培根也是通过香港传入内地的，今天就用这两种食材做一道清淡可口的广东菜——培根时蔬卷。”食材明细主料培根（10条）芦笋（10根）绿豆芽（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）培根时蔬卷的...

“今来一款家常美味：时蔬菜卷，低脂健康，美味可口，重点是不怕长肉肉哦”食材明细主料面粉（适量）韭菜（适量）红萝卜（适量）娃娃菜（适量）鸡蛋（适量）粉条（适量）辅料盐（适量）油（适量）姜粉（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）时蔬菜卷...

食材明细主料羊肉卷（适量）牛肉卷（适量）蛋饺（适量）西兰花（适量）口蘑（适量）玉米（适量）豆皮（适量）胡萝卜（适量）鱼丸（适量）金针菇（适量）辅料红辣椒（适量）花椒（适量）藤椒（适量）葱（适量）姜（适量）香菜（适量）调料盐（适量）油（适量）火锅底料（适量）水（适量）中辣（口味）烩（工艺...

“饵块粑粑是云南的特产，我来到云南才知道这种粑粑，大米做的，很香。油腐乳是云南楚雄牟定的特产，味道很赞。”食材明细主料饵块粑粑（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）生菜（适量）油腐乳（适量）酱香（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单...

“学习小楼一夜听春雨的方法，材料不同”食材明细主料拉肠（适量）辅料红萝卜（适量）青瓜（适量）金针菇（适量）韭菜（适量）鲮鱼罐头（适量）配料豆瓣酱（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬卷的做法步骤1、拉肠，看看有多少人吃，适当调配...

“今天，我们迎来了一年24节气的第4个节气----春分。幼儿园网课上老师推荐了一道美食，时蔬春卷，我和小朋友一起做了这道美食，太好吃了还营养。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。”食材明细主料五粮煎...

“布姐说饿了，翻开冰箱，只有一条黄瓜，桌上还有些萝卜干炒蛋，那就面卷走一个吧！快手美味就是这么简单🤗”食材明细主料面粉（100g）辅料黄瓜（半条）萝卜丁（少量）盐巴（适量）植物油（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜面卷的做法...

食材明细主料胡萝卜（半个）豆皮（一张）黄瓜（一根）辅料生抽（一勺）老干妈（一勺）醋（一勺）盐（2克）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜卷的做法步骤1、把黄瓜和胡萝卜豆皮切成丝备用。2、锅里倒入水，把蔬菜烫一下、拿出沥干。3、把黄瓜用...

“自己种的蒜苗收获了，先来生吃一下下！哈哈！味道就是不一样，够辣！”食材明细主料豆腐皮（250g）蒜苗（50g）猪肉（100g）红辣椒（50g）黄瓜（100g）香椿芽（50g）辅料韭菜（10根）微辣（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蔬豆卷的做法步骤1、准备材料。2、豆...

食材明细主料萝卜缨（适量）鸡蛋（适量）香干（适量）胡萝卜（适量）嫩南瓜（适量）红薯粉条（适量）饼皮（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蔬菜卷饼的做法步骤1、萝卜缨洗净。2、焯水捞出过凉水，切细挤去...

“蛋糕卷系列之二……这款创意蛋糕卷是用3种（即：菠菜粉、胡萝卜粉、甜菜粉）蔬菜粉手绘制作，虽没有食用色素的艳丽，但却不失色彩，且是健康营养零添加的天然美食，老少皆宜。”食材明细主料鸡蛋（4个）低粉（90g）食用油（50g）白糖（85g）水（60g...

食材明细主料培根（适量）辅料红灯笼椒（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）配料黑胡椒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）培根蔬菜卷的做法步骤1、准备培根、红灯笼椒、黄瓜、胡萝卜；随个人口味选择不一样的蔬菜，切丝备用；黑胡椒。2、...

“把蔬菜卷在蛋皮里吃，很营养的早餐哦。”食材明细主料鸡蛋（2个）彩椒（适量）胡萝卜（适量）辅料小黄瓜（1根）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬蛋卷的做法步骤1、原料图。2、把彩椒和胡萝卜黄瓜洗净分别切成粗一点的丝备用。3...

“你和高高一样，也是个上班族吗？动动小手，只需十分钟，就可以为自己和家人奉上一道冬日鲜汤，如果喜欢，还可以按自己的口味，卷入不同的食材，获得不一样的感受。”食材明细主料筒骨汤（1份）豆皮（8张左右）辅料白菜（少许）香菜（适量）清淡（口味...

食材明细主料小油菜（少量）苦苣（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）金针菇（少量）鲅鱼（两段）辅料洋葱（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鱼蔬蛋卷的做法步骤1、小油菜，苦苣洗净，用欧贝尔料理棒打泥。打菜泥前要加点水哦。2、打好的菜泥，鸡蛋...

“清淡美味。”食材明细主料菠菜卷饼（1张）辅料鸡蛋（1个）莴笋丝（50g）青笋丝（50g）榨菜丝（10g）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜蛋卷的做法步骤1、菠菜卷饼放入平底锅煎熟一面后翻面。2、把鸡蛋液均匀倒在卷饼上。3...

“有麻麻问：“我家宝宝明明平时吃饭不少，也没有疾病，为什么就是不见长呢？”。宝宝吃吃喝喝是每个宝妈"头等大事"，但是这个过程中你最不能忽略的就是每一餐的营养密度。如果经常吃一些低营养密度的食物，表面上看宝宝似乎吃...

“这款花卷利用了南瓜和紫薯的天然色彩，把蒸熟后的南瓜和紫薯碾成泥融入到面粉里，健康、营养、色彩绚丽，深得大家喜爱！”食材明细主料面粉（适量）南瓜（两小块）紫薯（2个（小的））辅料九三非转基因大豆油（适量）酵母（适量）泡打粉（适量）温水（适...

“今天是立春，家里都有吃春饼春卷的习惯，我这个蔬菜春卷算是把两者结合了吧，呵呵，想当容易好做，大家来做起”食材明细主料墨斗鱼（适量）韭菜（适量）胡萝卜（适量）黄豆芽（适量）猪肉（适量）尖椒（适量）春卷皮（适量）辅料盐（适量）味精（适量）酱油（适量）黑...

“因为是肉食动物，希望能够荤素搭配，能吸收不一样的营养”食材明细主料瘦肉（250）辅料胡萝卜（1根）香菇（适量）马铃薯（1个）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）糖（适量）黑胡椒（适量）酱香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜肉卷的做法步骤1、准备材...

“因为家里有老人，小孩子的缘故，吃饭我总是很讲究，既要营养，还不能油，腻，不好消化。所以自己每天都会有一定的时间安排在研究美食上。今天这道蔬菜卷，是自己稍加改造的一道菜。今天这道菜鲜美可口，老少皆宜。”食材明细主料瘦...

“早餐给宝宝来点花样吧，蔬菜蛋卷，简单方便，15分钟搞定，配上酸奶或者牛奶，一顿营养美味的早餐搞定”食材明细主料面粉（50克）胡萝卜（一根）香菇（一个）鸡蛋（3个）西葫芦（半根）辅料盐（少许）油（少许）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬菜蛋卷...