关于鸡胸肉西兰花沙拉怎么做的餐饮精选

“夏日最爱各种沙拉，今来份：鸡胸肉西兰花拉沙，健康低脂，营养又美味～”食材明细主料西兰花（适量）即食鸡胸肉（适量）辅料油醋汁（适量）调料盐（少许）食用油（几滴）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉西兰花沙拉的做法步骤1、西兰花改...

“一款相当好吃的沙拉--腰果很香，西兰花很清新~”食材明细主料西兰花（1小棵）培根（4片）洋葱（40克）腰果（40克）葡萄干（10克）黑橄榄（8个）辅料柠檬（1厚片）白砂糖（1茶匙）意式沙拉酱（1勺）其他（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花腰果沙拉的做法...

食材明细主料西兰花（适量）玉米粒（适量）辅料沙拉酱（适量）盐（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花玉米沙拉的做法步骤1、成品图。2、西兰花适量，切好，焯断生，捞出。3、过冷水冲凉，控干水分。4、西兰花摆入盘中。5、玉米粒...

“西兰花，营养丰富，含有蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分是同类蔬菜之首。被誉为“蔬菜皇冠”。每逢佳节胖三斤，节后健康减肥，沙拉拌西兰花。”食材明细主料西兰花（500克）辅料沙拉酱（30克）圣女果干（20克）果味（口味）拌（...

食材明细主料西兰花（适量）干木耳（适量）鸡胸肉（适量）辅料大蒜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）松茸调味料（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花木耳炒鸡胸肉的做法步骤1、今天用了这个调料，很鲜。2、干木耳泡发后焯水。3、撕小...

食材明细主料鸡胸肉（一块）西兰花（一个）辅料胡萝卜（若干）葱（若干）姜（若干）蒜（若干）调料油盐（适量）鸡粉（适量）蚝油（适量）清淡（口味）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒鸡胸肉的做法步骤1、备料：鸡胸肉切片，料酒生粉腌制十分钟左右；西兰花切好；胡萝卜切...

食材明细主料西兰花（适量）辅料新鲜熟鸡蛋（适量）酸奶（适量）新鲜水果粒（适量）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）西兰花沙拉的做法步骤1、西兰花烫一下，放凉水里过凉，然后控干净水分捞出。2、新鲜水果切粒。3、煮熟的鸡蛋去皮，用...

“最近，从《中国诗词大会》到《见字如面》到《朗读者》，这些文化节目非常火爆，继而，一些读书会也应运而生。比如，樊登读书会。最近经常会听APP里的樊登读书，有一段是解读《亲密关系》这本书，受益匪浅。婚姻，我们可能一直觉得...

“女人一直都非常在乎自己的体重，又想多吃又想不胖，真的是有些难啊。所以吃什么，怎么吃就显得格外重要了，吃对了，既不用管住嘴，也能不长肉。轻食是一种现在比较流行的吃法，其实我的理解就是清淡、低脂、低热量的健康饮食。西...

“朋友给我两只大公鸡，我大约要分5～6次才能吃完。斩块的时候把其中一只鸡的鸡大腿单独放起来了，昨晚给老公用山药炖了。早上用鸡汤做了汤粉，剩下的鸡肉我自己不打算多吃，就不热了，做个沙拉得了。”食材明细主料鸡腿肉（45g）西...

“依旧是给自己做的瘦身沙拉。樱桃不是必要的，仅仅为了成品颜值才放的。”食材明细主料鲜虾（几个）西兰花（150g）辅料胡萝卜（50g）樱桃（适量）调料海盐黑胡椒（小许）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花鲜虾沙拉的做法步骤1、西兰...

“最近天太热了，于是喜欢上做沙拉。五颜六色的食材一摆，再挤上线状或网状的沙拉酱，一盘沙拉就是一餐饭。以前做沙拉时，总是将沙拉酱拌得匀匀的，每样食材都包裹上厚厚的沙拉酱，甚至看不出是什么。现在则任食材有规律或零乱地...

“简单健康”食材明细主料鸡胸肉（适量）苦菊（适量）紫叶生菜（适量）小西红柿（适量）黄椒（适量）柠檬（适量）辅料橄榄油（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）沙拉酱（适量）梅花酒（适量）原味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）未知（难度）鸡胸肉沙拉的做法步骤1、首先将鸡胸肉...

“煮了一块猪肉，肉汤用来做粉，熟肉来用凉拌沙拉等。”食材明细主料熟精肉（80g）西兰花（80g）豌豆（30g）辅料大蒜（2瓣）红椒（10g）调料沙拉酱（4g）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪肉豌豆西兰花沙拉的做法步骤1、大蒜去皮洗净，取熟肉。2...

西兰花是日常生活中常见的一种绿色蔬菜，鸡胸肉也是比较常见的一种优质肉类，二者结合而成的西兰花炒鸡胸肉是一道比较经典的料理，不仅味道美味，而且营养价值丰富，可以有效补充蛋白质、氨基酸和人体所需的其他营养物质，同时还...

“说实在的不知道这菜是哪里的专属。不过大家伙都知道，过年嘛大鱼大肉免不了，咱不吃咱也得招待客人对不，老底的传统要敬重。当大鱼大肉上桌时，这时令时蔬也不能不上哦，怎么样才可以做到食材丰富营养丰富呢，那我想做沙拉就再...

食材明细主料沙拉菜（适应）蘑菇（五颗）鸡胸脯肉（一块）辅料黑胡椒粉（适量）盐（适量）沙拉酱（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡胸肉西式沙拉的做法步骤1、先把沙拉菜洗好切好2、鸡胸脯肉加胡椒粉，盐腌十分钟3、油热锅，将鸡肉半中...

食材明细主料鸡胸肉（100g）西兰花梗（150g）辅料食用油（些许）香菇（2个）调料食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花梗炒鸡胸肉的做法步骤1、取西兰花梗。2、切条。3、香菇洗净。4、切片。5、冷水下锅焯水。6、鸡胸肉切...

“中餐西做的清淡菜肴。值得一试。”食材明细主料西兰花（1个）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙拉西兰花的做法步骤1、把西兰花浸泡30分钟。2、锅烧开水，加适量盐、油，放入西兰花焯熟。3、捞出后晾凉。4...

食材明细主料西兰花（150克）鸡胸肉（1块）大米（200克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）香辣酱（1大勺）孜然粉（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花鸡胸肉焖饭的做法步骤1、西兰花，鸡胸肉，香辣酱，葱姜末。2、西兰花拆小朵。3、鸡胸肉切丁...

“一个人吃哒的时候，就做健康的沙拉。优质碳水加优质蛋白质。”食材明细主料豌豆（30g）牛肉（90g）西兰花（90g）辅料胡萝卜（10g）小番茄（几个）调料芝麻盐（2g）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豌豆西兰花牛肉沙拉的做法步骤1、豌豆洗净，...

食材明细主料虾仁（100g）辅料西兰花（100g）培煎芝麻味沙拉（适量）咸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁西兰花沙拉的做法步骤1、虾仁解冻热水焯熟。2、西兰花掰小朵洗净开水焯熟，过凉水。3、加入沙拉汁搅拌。4、装盘。...

食材明细主料鸡蛋（两个）甜玉米（适量）辅料西兰花（适量）调料芝麻沙拉酱（适量）盐（适量）清淡（口味）焯（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花鸡蛋沙拉的做法步骤1、西兰花掰小朵用盐水浸泡后洗净备用。2、入锅中焯水捞出过凉沥干水分。3、鸡蛋...

“西兰花性凉、味甘。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。现代研究表明西兰花具有防癌抗癌的功效，含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防...

食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料西兰花（一颗）大蒜（1颗）木耳（7-8片）红辣椒（3个）姜片（数片）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花木耳鸡胸肉的做法步骤1、准备好西兰花木耳和切好的鸡胸肉。2、倒入油烧一下鸡胸肉起锅，然后倒入油炒香...