关于温拌的餐饮精选

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟我们常吃的烤腰花其实就是猪肾，中医讲究以形补形。所以吃猪肾肯定是可以补肾的，而且还可以健脾补腰。是不是听着就觉得腰花是很棒的石材啊，今天呢就做一...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料长)：100g土豆（黄皮）：100g辅料番茄酱：香油：克盐：克味精：克具体步骤1.将茄子去皮洗净，土豆洗净，上屉蒸料，剥去土豆皮，分别捣成泥状，加入精盐、味精拌匀。2.将鸡蛋洗...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料包菜：适量辅料米醋：适量盐：少许自制辣椒油：少许鸡精：少许具体步骤1.包菜洗净，以前我都是手撕的，今天改切丝了，大家随意2.锅里添加足够多的水，入沸水焯一下...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸟贝：1000辅料油：适量干红椒：少许大葱：2段姜：2片花椒：少许味极鲜酱油：15ml具体步骤1.这就是鸟贝，打眼一看有点像毛嘎啦（青岛的叫法），2.用餐刀从中间快速伸进...

“全贝是人们最喜欢吃的一种海鲜食材，是一种肉质细嫩的高营养食材，它含有丰富高质量蛋白和多种氨基酸，能保健身体也能缓解体虚更能增强人体素质。”食材明细主料全贝（适量）香葱（适量）香菜（适量）辅料小米辣（适量）盐（少许）东古一品鲜...

“温拌腰丝！很简单也很好吃！腰子和莴笋，粉丝、温拌的方法。腰丝脆嫩,姜香、蒜香以及花椒的香味相得益彰,味道浓醇,清爽利口。”食材明细主料猪腰子（250克）粉丝（40克）莴笋（40克）白醋（15克）胡椒粉（少许）花椒（15粒）辅料香油（适量）调和油（适...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟温拌腰丝是一道开胃菜，猪腰口感特别好，爽口。温拌腰丝可以当主食，加入了粉丝之后，加入一些配料，整道菜的味道提升了，小孩子老人可以多吃，消化好也健康不肥腻...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炎炎夏日，不想吃太油腻的食物，温拌娃娃菜味道不错，排毒，健康营养，美味可口，是夏日里不可多得的美食。温拌娃娃菜是个简单的小菜，但胜在清爽，深受广大注重养生...

“住在滨海城市最大的好处就是随时都可以品尝到新鲜的各式各样的海产品，32年以来一直住在内陆城市的我对于这些叫不出名来的海鲜充满了好奇。鸟贝是本地特有的一种海产品，味道非常鲜美。今天做的是温拌葱油鸟贝，肉质鲜嫩...

“上班的妈妈都知道，早上时间比较少，又想营养又想快速，还想让孩子多吃些，真是不太容易。米妈还是尽可能的弄个菜，米爸爸吃饭比较传统，要是奶呀面包啊，他老是感觉吃不了，不如馍菜汤吃起来舒服。米妈常常两个炉头加一个电磁炉，同...

“这个菜小孩也爱吃，一丝丝辣，一丝丝甜，一丝丝咸鲜。”食材明细主料蕃薯叶（200克）蒜子（5个）辅料辣椒粉（3茶匙）糖（2茶匙）盐（1茶匙）油（2汤匙）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）温拌蕃薯叶的做法步骤1、原材料2、只取叶子段，梗做了另一道...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海螺：4枚青椒：适量大葱：适量辅料陈醋：适量生抽：适量芝麻香油：适量白砂糖：适量具体步骤1.海螺洗刷干净，放入蒸锅蒸12分钟，取出螺肉。2.去掉螺脑（紫色的部分）。3....

“买回来的肉蟹，不知道怎么做？今天教你一招，用肉蟹做凉菜，美味又简单，超适合家庭聚会的一道大菜，而且还借鉴了陕菜中的温拌技法。剁成块的肉蟹每一块都能看到饱满的蟹肉，就光看着，就已经抑制不住的流口水了！通过泰椒、青花椒等...

食材明细主料生菜（600克）辅料胡萝卜（一小节）配料盐（适量）蚝油（适量）苹果醋（适量）橄榄油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）温拌蚝油生菜的做法步骤1、生菜，胡萝卜(去皮)洗净2、生菜用手掰成节，胡萝卜切片用刀模压出花型，分别入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道爽口温拌木耳海带丝的做出来的时候真的还是很香的呢，很适合在夏季的时候吃，平时吃的太多的热辣的菜了，容易上火，这道爽口温拌木耳海带丝用来下饭还不...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料木耳(干)：5g莴笋：盐：克香油：5g酱油：5g醋：料酒：姜：克大蒜（白皮）：克胡椒粉：克花椒：克具体步骤1.将腰子撕去皮膜，用刀从中部片成两片，除净腰臊；2.然后再片成0.2厘米...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟温拌鸡腿菇丝是一道不论男女，或者是老人小孩都适宜的一道家常菜，不管是家常食用还是待人接客，都是一道拿得出手的好菜，大菜。不仅美味可口，而且鲜香味美。...

“鸟贝~贝类的一种，因为它的形状像鸟头，而称之为鸟贝，虽说是海产品，但不是青岛当地的特产，这几天看见市面有卖，转天就很久见不到，不像蛤蜊天天见。”食材明细主料鸟贝（1000克）辅料大葱（2段）姜（2片）干红椒（少许）味极鲜酱油（20ml）植物油（1...

“蒜蓉豆豉温拌土豆丝，用的是由新苑阳光苑阳光农业有限公司提供的新侬牌蔬菜，是放心食用的蔬菜，里面的每样蔬菜都贴有标签的写明上架日期。这道蒜蓉豆豉温拌土豆丝，很是爽口，也是我家非常喜欢的小菜。”食材明细主料新鲜土...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟温拌海螺肉是一道营养健康又美味的家常小吃，搭配着一杯鲜榨果汁或者冰凉清爽的啤酒食用更是美不胜收呢。而且制作工艺也是非常简单快捷容易操作的，口感...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟温拌魔芋折耳根顾名思义，所需要的食材主要为魔芋、折耳根。折耳根富含丰富的营养物质，同时营养价值也颇高，不仅富含蛋白质，还含有碳水化合物。魔芋口感爽...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆丝：300猪肉：100辅料橄榄油：适量盐：适量醋：适量蒜头：适量香芹：适量辣椒：适量花椒面：适量辣椒面：适量具体步骤1.蒜去皮，切成小粒2.将蒜粒放入大碗中，加入醋，生抽...

“蒸茄子能最大程度保持茄子本身的营养，而煎炸炒这些会带走茄子50%甚至更多的营养，而且茄子太容易吸油，热量会太高。所以为了健康，并且还能起到一点点减肥消脂的作用，蒸完再拌的方法再好不过了。很简单，10分钟就能搞定。”...

准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道温拌海参斑鱼皮是一道特别特别好吃的美食，鱼类都是人们最喜欢吃的食物，所以制作鱼的方法也越来越多，比如有烤鱼有煮鱼有清蒸鱼有炸鱼……用这些方法...

买了绿豆芽不知道咋吃，就随便做了个温拌，清爽美味！主料绿豆芽：1斤鸡蛋：2个辅料大蒜：2瓣花椒：适量食盐：适量食醋：适量生抽：适量详细步骤：第一步先将鸡蛋打散备用第二步起锅烧水，水中加盐，绿豆芽洗净后汆熟第三步绿豆芽捞出沥干水分...