鱼籽烧茄子的做法 一举两得吃出健康—————【鱼籽烧茄子】 鱼籽烧茄子怎么做
“鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。鱼子每100克含有水分63.85~85.29克；脂肪0.63~4.19克；粗蛋白质12.08~33.01克；粗灰分1.24~2...
枸杞和莲子这样做，健康吃出来
虽然现今的科技高速发展，人们可以享受到很多的福利好处。但是快节奏的今天也会给人们带来很多困扰，每天人们都在忙着工作，忙着赚钱但是很多时候就忽视了身体健康，忙碌的背后一日三餐不按时，休息睡眠时间完全不够，长期以往这...
养颜减肥汤，这种一举两得的美味你一定要尝试一下哦！
说起养颜减肥，是时下很多青年男女都在做的事情。养颜自然不必多说了，爱美的年轻人都想要自己有一副白皙的面庞，永远都显年轻的皮肤。然后减肥，也是现代人，不论男女老少都在做的事情，因为现代人肥胖已经成为了普遍现象，所以减...
健康版烧茄子的做法 健康版烧茄子怎么做
“1，茄子切片，西红柿，辣椒，木耳切成大小和茄子相近的片2，锅内加少许油，爆香葱姜蒜3，加入西红柿和茄子翻炒4，加入盐，酱油，生抽，鸡汁进行调味5，翻炒上色加入木耳6，八成熟加入辣椒翻炒2分钟即可7，美味出锅”食材明细主料圆茄子（半个）西红...
鱼香茄子的做法 【川菜】家庭少油健康版——鱼香茄子 鱼香茄子怎么做
“鱼香茄子是我国八大菜系中川菜的著名菜肴，主料为茄子，配以多种辅料加工烧制而成。有多种不同制法，其味道鲜美，营养丰富。吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，...
「健康美食」红烧茄子怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茄子：250辅料油：适量盐：适量姜蒜：适量生抽：适量具体步骤1.茄子洗净用盐水腌10分钟2.姜切丝备用3.爆香姜蒜4.倒入茄子5.倒入生抽6.加入盐7.加入味精8....
鱼籽茄子的做法 鱼籽茄子怎么做
食材明细主料茄子（1根）葱（适量）豆瓣酱（1勺）醋（1勺）姜（适量）蒜（适量）辅料鱼籽（1块）甜面酱（1勺）糖（1勺）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鱼籽茄子的做法步骤1、准备原料。2、茄子单面连刀切片。3、翻过面，连刀切。4、准备：1勺黄豆酱、1勺甜...
一道白菜炒肉，带你吃出健康
大白菜、娃娃菜、杭白菜等等都是我们日常比较常见的蔬菜，不仅价格亲民，还有丰富的营养价值，但是很多人都不喜欢吃白菜，觉得烧法比较单一。下面，小编就为大家介绍一下白菜的营养价值，以及烹饪技巧。大家可以选择自己喜欢的做...
#健康食谱#鱼香茄子怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茄子：2根辅料大葱：适量生抽：1勺郫县豆瓣：适量油：适量料酒：1勺盐：适量香醋：2勺老抽：半勺姜：适量白糖：2勺干淀粉：1勺具体步骤1.长茄子两根。2.切长条或滚刀块均...
在家就可以做得好吃的鱼香茄子，比外面买更健康图解
鱼香茄子是一道家常小炒菜了，符合大多数的胃口，而且众多餐厅也有。特别是有些快餐也有鱼香肉丝茄子盖饭，但是今天要教大家做一个在家就可以做得很好吃的鱼香茄子。在家做的鱼香茄子又干净又卫生，而且绝对不比外面做得差哟...
踏青和烤肉一举两得的事情做啥子不干
周末和男朋友去了简阳这家仿佛是去踏青的烤肉店，周围那个环境很清新，活脱脱就是走进自然了。坐到窗子边看出去的风景，也太美了点！全是养眼的绿色啊。烤肉架很大，一人一边烤盘，个烤个的。蘸碟有三种，韩式蒜蓉辣酱、海鲜酱、干...
一茄两吃的做法 一茄两吃怎么做
食材明细主料茄子（2个）辣椒（4个）姜（小块）老抽（一勺）老干妈（一勺）辅料鸡蛋（一个）大蒜（一个）鲜味（一勺）白醋（一勺半）盐（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）一茄两吃的做法步骤1、将茄子去皮,用削皮器削成片2、加盐入鸡蛋中打散3、把茄子...
健康美食之红烧茄子怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茄子：350五花肉：100辅料盐：适量酱油：适量油：适量料酒：适量葱：适量蒜头：适量具体步骤1.准备食材2.茄子切好后先用淡盐水泡一会，防氧化变色3.锅烧热后挑些比...
健康的西红柿烧茄子怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料西红柿：200茄子：400辅料油：适量水淀粉：适量花椒：适量盐：适量葱蒜：适量白糖：适量具体步骤1.茄子洗净，（千万别去皮，茄子皮中的营养可是相当丰富，尤其补铁呢）切成...
「健康美食」鱼香茄子怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茄子：1000猪肉馅：300辅料油：适量四川豆瓣酱：适量蒜姜：适量酱油：适量绍酒：适量白糖：适量盐：适量具体步骤1.茄子洗净切成4厘米长的段，为了节约时间可以提前用...
烧鱼籽 家庭版烧鱼籽
食材明细主料鱼籽（（草鱼）1斤）青椒（适量）鸡蛋1个（（草鱼）1斤）香葱（适量）红椒（适量）辅料盐（适量）原味（口味）未知（难度）家庭版烧鱼籽的做法步骤1、鱼籽洗净2、找一个大点的可以搅拌起来鱼籽的盆，打一个鸡蛋倒入鱼籽加1小勺盐，适量胡椒粉葱花拌匀...
健康美食之酱烧茄子怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料长茄子：500辅料黄豆酱：适量白砂糖：适量油：适量盐：适量黄酒：适量水：适量小葱：适量蘑菇精：适量具体步骤1.准备食材2.茄子用刀削成菱形块，小葱切葱花备用3.准...
红烧茄子健康吃法怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:13分钟主料茄子：1个小青椒：5个辅料大蒜：2瓣具体步骤1.把茄子切滚刀状放水中净泡十分钟.把青椒切备用2.锅内放少许油烧热把茄子拧干水放进锅内煎至软熟为止.火...
鱼香茄子的做法 热菜——健康省油版鱼香茄子 鱼香茄子怎么做
“今天被某小朋友投诉，说我家的菜太素了……夏天本来就吃不下东西，于是强烈要求我来点口味重的，刺激一下味觉~~好吧，谁让他好歹叫我声姐姐呢，热菜，就上这个鱼香茄子吧~~~健康版的意思是——1.省油，茄子不过油一样软绵绵，不硬...
烧茄子的做法 少油多健康--烧茄子 烧茄子怎么做
“经常吃些茄子有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。保护心血管、抗坏血酸：此外，茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。”食材明细主料茄子（适量）辅料青椒（适量）大蒜（适量）姜（适量）配料白糖（适量）豆瓣（适量）味精（适...
臊子鱼鳞茄的做法 臊子鱼鳞茄——健康改良版 臊子鱼鳞茄怎么做
“吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、...
健康美食-红烧茄子怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪肉末：80茄子：3个辅料姜：适量盐：适量蒜末：适量生抽：适量蚝油：适量油：适量具体步骤1.肉末加适量生抽、盐、五香粉搅拌均匀，腌制10分钟入味。2.茄子洗净切...
红烧茄子的做法 少油健康红烧茄子 红烧茄子怎么做
“茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。此外，还含有维3．抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极...
健康的烧茄子怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茄子：500辅料精盐：1匙甜面酱：适量酱油：适量油：适量鸡精：1匙绵白糖：适量八角：3个大蒜：3瓣大葱：10香菜：100具体步骤1.所需食材：茄子、香菜、蒜、葱、八角2.将茄...
#健康食谱#烧茄子怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料长茄子：1个青椒：1个辅料老抽：适量葱花：适量油：适量番茄酱：适量醋：适量味精：适量蒜片：适量面粉：适量盐：适量淀粉：适量花椒粉：适量具体步骤1.葱切碎，蒜切片2.青椒...