关于[栗子鸡肉粥]-省心又营养的暖胃早餐的餐饮精选

“这是今天的中式早餐主食：栗子鸡肉粥，清淡、鲜美，营养、健康，热乎乎的喝上一碗，暖身又暖胃，搭配了印度煎饼，深受家人们的喜欢。栗子又名大栗、板栗、毛栗子，它是我国的特产。栗子可以生吃，也可以做成糕点、菜肴、煮粥等，它味甘...

“紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。前几天接到美食杰霸王超市的越南小紫薯，非常高兴，感谢所有工作人员，今天，我用紫薯制作了一款...

“营养双倍，身体加倍。”食材明细主料土豆（2小个）红萝卜（1个）鸡蛋（3个）香菇（适量）金针菇（适量）木耳（适量）普通面粉（适量）辅料盐（适量）火腿肠（1根）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、准备材料，香菇，木耳提前泡好，金针...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料板栗：150白米饭：150辅料糖：适量具体步骤1.事先煮熟并且去壳的板栗。2.米饭一碗。3.锅中放适量的水，煮米饭。4.加入板栗。5.煮到粥糊糊了，加点糖。6.出...

“栗子不但含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。而且含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，常食可养胃健脾，...

“十分钟搞定早餐、营养又美味、小朋友超喜爱”食材明细主料面（1小碗）菠菜（2棵）胡萝卜（2片）辅料盐（1小匙）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐蔬菜爱心饼的做法步骤1、准备面一小碗（根据个人食量）2、菠菜用料理机加少许水...

“白薯粥，香甜、软绵，暖暖的一碗早餐粥唤醒你的胃。食材非常简单，就是大米、白薯。当然喜欢吃甜的可以加点糖，咸味的可以放咸菜或盐。我喜欢吃原味的白薯粥，有白薯的香甜、暖绵，还有大米的软糯顺滑。白薯粥还可以通便，减肥的...

食材明细主料发面团（400克）红枣（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）营养早餐之枣卷子的做法步骤1、面团揉匀。2、切成每个50克的剂子。3、红枣洗净。4、擀成长条。5、两头和中间放枣。6、慢慢向中间卷起。7、卷到中间...

早餐喝营养粥最适合不过了，喝粥的好处也多，容易消化，调节肠胃，预防感冒，还可以有效控制体重等作用，粥的好处这么多，每天早上都可以煮来喝。营养粥怎么做，本站给大家推荐几款营养早餐粥的做法，以供参考。一、营养早餐粥的做法（一...

食材明细主料大米（一小撮）辅料红豆（适量）薏米（适量）赤小豆（适量）眉豆（适量）红腰豆（适量）红枣（几颗）枸杞（一点点）甜味（口味）砂锅（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养早餐粥的做法步骤1、把所有食材洗好放在砂锅里量的话看多少人吃。2、我比较懒，都...

“进入冬季，天气越来越寒冷，饮食起居都因注意防寒保暖，合理进补可以补充气血津液，抵御严寒侵袭，进补时可以药补、食补相结合，以温补为宜。冬季食粥是一项既经济又具保健作用的食疗方法。《本草图经》云:"果中栗最有益"，可...

“老婆是厨房小能手，每天都给我做早餐，发布出来，以作回忆”食材明细主料鸡蛋（1个）面包片（1个）生菜叶（1个）鸡胸肉（10克）胡萝卜丁（10克）黄瓜丁（10克）火龙果（100克）玉米粒（25克）辅料番茄酱（5ml）油（5ml）酸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）心形营养...

食材明细主料面粉（500g）小米（适量）辅料葱（适量）红薯（适量）原味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）养胃早餐的做法步骤1、用家里的老酵母温水和面，屋温十度左右放置一天2、加葱、盐、油烙成饼3、焦香扑鼻4、葱香美味5、小米加入适...

喝粥可以养生，养生就选择喝粥。在广州，每天能喝到的粥的种类很多，营养很全面，也很美味。早上喝粥好处多，怎么做一份又营养又美味的早餐粥，本站给大家详细介绍几款营养早餐粥怎么做，希望大家喜欢。一、营养早餐粥怎么做（一）青菜...

万物复苏的春季来临了，此时来上一碗暖胃又暖心的红豆薏米粥是再合适不过了。红豆薏米粥是由薏米，仙鹤草，红豆等食材熬制而成的一道美味佳肴。制作的流程也是非常简单不复杂，而熬好的红豆薏米粥又极具鲜香，非常可口，让人吃完...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：100鸡胸肉：100辅料香菇：4朵胡椒粉：适量盐：适量玉米：适量胡萝卜：50具体步骤1.首先将胡萝卜切丁，香菇切开，鸡胸肉切片。2.锅中倒入小半锅清水，下入洗净...

现在很多人不管忙于工作还是什么，都会吃上一顿早饭，因为不吃早饭很容易得胃病，但是如果你每天都吃早饭，那我们就会一天都精力充沛的，所以很多人都会每天坚持吃早餐。很多人早餐都爱喝粥，但是哪种粥最营养呢?那么我们来学学...

每一个母亲应该都想为孩子丈夫做一顿美味的早餐吧，但是每一天制作不重的早餐花样确实很难做，那么该怎么做呢？早上时间也是不太充足，不能太过隆重，如何做的简单而又营养又好吃呢？让孩子丈夫吃饱开始完美的一天，这都要从早餐开...

“暖胃小米粥。”食材明细主料米脂黄小米（适量）辅料水（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米粥的做法步骤1、水烧开。2、下入米脂黄小米。3、大火煮15分钟改小火慢熬30分钟即可。...

“很多中医在养生方面几乎都特别推崇粥食。可以说，粥食已经成为中医“食养”不可或缺的一部分，尤其是在冬季。唐宋以后，历代医家对粥的应用越来越广泛，对药粥的记载也逐渐增多。孙思邈、李时珍、刘伯温等的专著中都有药粥...

“经常在朋友圈和微博上分享早餐，每天早餐都是干稀搭配，小朋友不喜欢喝牛奶，平时稀的就是各种粥、米糊或豆浆等，粥的种类相对繁多，随便几样食材自由搭配就可以做出一种不同口味的粥，日常吃得最多的就是大米粥或小米粥，有时会...

食材明细主料大米（50克）莲子（30克）红枣（15粒）辅料糖（少许）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）早晚养胃粥的做法步骤1、所有食材2、莲子用温水泡软3、红枣、大米洗净、莲子泡软洗净4、锅中放水,放入大米5、再放莲子6、然后放红...

食材明细主料大米（适量）腐竹皮（适量）香肠（适量）萝卜（适量）番茄（适量）猪肉丸（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）暖胃杂粥的做法步骤1、原料：大米腐竹皮香肠萝卜番茄猪肉丸2、把所有材料洗净切好，备用。3、锅中放入足够多的清水，...

秋季转眼即至，一些体弱的朋友就会因为天气的逐渐转冷，产生食欲不振，生病发烧，手足发冷的症状。这个时候就可以尝试喝一些红茶了，红茶属于发酵茶，茶性偏温，适合秋冬季暖胃养心，滋补身子。红茶和绿茶不同，草木气息没有那么重，闻上...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：400小米：50鸡胸肉：200辅料生抽：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.准备食材2.鸡肉切块3.准备开水，把鸡肉放入锅中煮20分钟4.鸡肉，葱切沫5.锅中加入油，七成...