关于藜麦全麦花卷的做法步骤的餐饮精选

“营养丰富，暄软清香😊~”食材明细主料全麦小麦粉（400g）三色藜麦（100g）鸡蛋（2个）牛奶（200g）辅料小葱（2-3根）调料酵母粉（5g）盐（1小勺）白糖（1小勺）葱香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）藜麦全麦花卷的做法步骤1、100克三色藜麦提前泡一宿。2...

食材明细主料全麦粉（适量）温水（适量）酵母（适量）辅料葱花（适量）芝麻（适量）盐（适量）咸甜（口味）煎（工艺）数小时（耗时）简单（难度）全麦花卷的做法步骤1、温水和面，发酵2倍大，面团和的软一点。2、擀平，抹油撒葱花芝麻盐。3、卷起来。4、切段。5、筷...

“健康营养又好吃，香喷喷千层花卷。”食材明细主料面粉（两大勺）全麦粉带麸皮（两大勺）辅料温水（适量(40度以下)）酵母（少许）白糖（少许）调料橄榄油（少许）椒盐（少许）咸香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）全麦面椒盐花卷的做法步骤1、白面粉...

品种不同。全麦是没有去掉麸皮和麦胚的麦类，而藜麦不属于麦类，藜麦是属于藜科植物，不是谷物，是苋科藜属的种子，有红、白、黑三种颜色，而且藜麦不含麸质，饱腹感强，含很多优质成分，口感非常软糯，有淡淡的坚果香，还是全营养粮食。藜...

“软糯高蛋白的宝宝辅食。”食材明细主料稼祺藜麦（30g）牛奶（100ml）藜麦面粉（100g）辅料鸡蛋（2个）调料橄榄油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦鸡蛋卷的做法步骤1、食材准备。2、稼祺彩色藜麦下锅，中火煮15分钟左右，捞出...

食材明细主料紫薯（2个）糯米（适量）藜麦（适量）鸡蛋（2个）海苔片（2片）大米（适量）辅料食用油（适量）自制寿司萝卜（2根）自制寿司醋（少许）料酒（少许）肉松（适量）千岛酱（适量）胡萝卜（半根）原味（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）藜麦紫薯寿司卷的做法步骤1、...

“焖的藜麦大米饭，剩下一些，做炒饭有点少，做蛋卷正合适。”食材明细主料藜麦大米饭（100克）鸡蛋（1只）植物油（少许）辅料盐（适量）沙拉酱（适量）番茄沙司（适量）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）藜麦饭卷的做法步骤1、鸡蛋加盐打散。2、...

食材明细主料全麦粉（500克）酵母（5克）辅料葱花（适量）香肠（适量）调料色拉油（适量）其他（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香肠全麦花卷的做法步骤1、全麦粉和水按照2：1的比例活成面团，醒10分钟，揉光滑。2、香肠和小葱切碎备用。3、揉好的...

“营养丰富的藜麦，加些大米煲粥，再添加干玫瑰花，好看又好喝的养生粥。”食材明细主料藜麦（50g）大米（50g）辅料玫瑰花（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）藜麦玫瑰花粥的做法步骤1、大米洗干净。2、大米放入电饭煲内胆。3、...

食材明细主料全麦粉（3杯半）酵母（5g）辅料葱（一段）油（2勺）十三香（2勺）盐（1勺）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）全麦葱香花卷的做法步骤1、面包机中放好面粉水和酵母，按发面键，每个牌子的面包机程序不一样，所以按自己的面包机说明程序...

食材明细主料红茶水（120毫升）牛奶（100毫升）全麦粉（200克）特一粉（200克）辅料白糖（20克）酵母（4克）油（适量）盐（适量）奶香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）奶香全麦花卷的做法步骤1、红茶冲水过滤后备用。2、特一粉、全麦粉中放入白糖、酵母...

“花卷一层一层的，可以慢慢撕着吃，加入粗粮的面食，更健康营养。”食材明细主料面粉（300g）黑全麦（100g）清水（230g）辅料发酵粉（3g）食用油（适量）葱花（适量）葱香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑全麦葱花花卷的做法步骤1、面粉，黑全麦，发酵...

食材明细主料面粉（500克）辅料酵母（1块）香葱（适量）泡打粉（适量）配料糖（100克）水（250克）盐（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）全麦香葱小花卷的做法步骤1、酵母用温水融开。2、把面粉、糖、泡打粉拌均匀。3、倒入融开的酵母水。4...

“藜麦牛油果卷饼——13个月后宝宝辅食专属定制，宝妈必备哦。如何让13个月后的宝宝爱上全营养辅食？赶紧学做藜麦牛油果卷饼吧。学会这道藜麦牛油果卷饼，让宝宝从此爱上全辅食。如何让宝宝营养全面又爱上辅食？赶紧学会这道...

“今天做的藜麦豆沙卷非常简单，非常适合烘焙新手，成功率极高。”食材明细主料牛奶（52g）豆沙（80g）新良藜麦糕点粉（55g）糖（60g）鸡蛋（4个）玉米油（40g）辅料柠檬汁（适量）椰蓉（适量）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）藜麦豆沙卷的做法步骤1、...

“这款黑白全麦卷是老公减肥期的订制主食。它很好的消耗了家里的即食麦片(去皮的)，其实减肥期以不去皮麦片为佳。平常蒸馒头不用放这么多老面，我这是意外产生的结果。一次准备蒸全麦粉馒头，忽然有事，感觉要好长时间才能回...

“味美菜鲜，藜麦口感好，脱牙率高。”食材明细主料藜麦（200g）西兰花（一棵）辅料油（适量，个人口味调配）盐（适量）醋（适量）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藜麦菜花的做法步骤1、水洗西兰花。2、藜麦煮十几分钟左右。3、最后把煮好的...

食材明细主料全麦粉（250克）三色藜麦（60克）鸡蛋（一个）温牛奶（100克）辅料酵母（3克）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）三色藜麦全麦馒头的做法步骤1、准备好60克三色藜麦，清洗干净，提前用水泡2个小时以上。2、藜麦沥干水分。3、全麦...

“每天都在吃的白米饭一旦遇上奇妙的创意忽然间滋味就妙不可言全营养新主粮给我们白米饭换个花样”食材明细主料大米（100g）辅料藜麦（30g）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藜麦大米饭的做法步骤1、准备食料平常食用的大米...

“第一次吃黑全麦软软的香香的特别好吃，肯定比精白面营养好了。”食材明细主料黑全麦粉（100克）普通面粉（200克）辅料酵母（3克）咸甜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑全麦花卷的做法步骤1、黑全麦粉100克，普通面粉200克。2、酵母3...

“黑小麦面粉中含有大片面麸，蛋白质等物质，是均衡日常膳食的理想原料。蒸出来的花卷面香浓郁，味道清香。”食材明细主料黑全麦粉（300g）辅料酵母粉（3g）调料盐（少许）花椒粉（半勺）食用油（2勺）温水（200g）咸香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难...

“简单美味。”食材明细主料全麦饼（2张）鸡蛋（1个）辅料生菜（2片）调料盐（适量）老干妈（1勺）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）全麦卷饼的做法步骤1、先煎熟一张全麦饼后放到菜板上。2、另外拿一块全麦饼煎，打入鸡蛋液，放入盐搅拌均匀...

“全麦粉是面粉中营养价值最高最全的一种，因为加工过程中保留了麸皮，因此做出来的面食颜色是暗黄色的，口感香甜，有浓浓的麦香味。为了保证家人健康，因此我每周都会做一次全麦的面食。以前和面都是用纯牛奶，昨天做刀切馒头卷...

“这个内馅是藜麦和一点糯米的混合物，其实这个内馅比较随意，大家可以随便放自己喜欢的米就可以了，放白色的藜麦也不错啊。我这次用的是红色的藜麦，当然出来的效果是相当的惊人的，不过吃着的口感还是不错的。所以说面包也不...

食材明细主料高筋面粉（300g）熟南瓜泥（适量）鸡蛋（1个）牛奶（120ml）盐（1g）酵母（2.5g）辅料火腿丁（适量）调料葱花（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜全麦火腿花卷的做法步骤1、所有“主料”放入面包机，揉面发酵（计时约1.5小时）。2、...