关于养生排骨怎么做好吃的餐饮精选

“排骨:除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟今天我给大家带来的是一款好吃的花生排骨养生汤，养生汤最重要的是两个字，养生啦。不过今天的汤真的很养生的，花生的作用也不用说啦，排骨含有大量的蛋白质...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料排骨：1000辅料八角：适量葱：适量清水：适量姜：适量盐：适量具体步骤1.先将排骨入冷水锅焯一下。2.水开撇去浮沫，关火用水冲一下3.倒入压力锅加适量盐，八角，葱...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:1小时40分钟莲菜就是我们大家都很熟的莲藕啦，生吃可以清热去燥，熟食口味甘甜、性温和，可以开胃健脾，滋补五脏。莲藕可以配合排骨做成莲菜排骨汤，在秋冬季节或者...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天我给大家带来的是一款营养花生排骨养生汤，相信大家都不陌生吧，花生有着补气养血的作用，在每家每户的严重，花生是一种有着大作用的食物，不仅可以给男性...

“把当归沙参玉竹加入平常的排骨汤里，给健康加多多分噢！”食材明细主料排骨（1条）胡萝卜（1根）玉米（1根）当归（适量）沙参（适量）玉竹（适量）辅料芹菜（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）当归养生排骨汤的做法步骤1...

准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:2小时养生三蔬排骨汤，排骨单单清炖时营养是足的，但未免会有一些清淡，让人没有胃口。此时加上红红的嫩嫩的胡萝卜，白白的糯糯的山药，脆脆的甜甜的玉米，营养更丰富...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时养生芦笋排骨汤是一道非常可口的汤品，主要是以排骨为主要食材搭配芦笋等配料熬制而成。排骨中含有丰富的蛋白质营养价值高，非常适合体虚的人补身子，而芦...

准备时间:无　　　　烹饪时间:18分钟主料精小排：一斤可乐：一听山楂：三四个辅料具体步骤1.一斤精小排凉水下锅焯水水里还要加入几大片姜片两勺料酒一起焯焯出血沫撇掉就捞出排骨2.锅里放油下入四...

“萝卜有降气化痰平喘的功效，对于慢性气管炎和哮喘痰多气喘有一定作用。萝卜是含有糖化酶能分解食物中的淀粉和脂肪，使之分解后为人体吸收和利用，同时大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有利于排出废物，爱美的美眉可以用治疗...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道家常花生排骨养生汤，它真的是一道超级有营养的菜式。就比如说它里面的花生吧，含有丰富的蛋白质，补充营养，促进青少年的生长发育，排骨的肉质呢，也比较有...

“萝卜排骨滋补养生汤，口味咸鲜，补肾养血，滋阴润燥，营养丰富。增强机体免疫力，促进消化保护肠胃，保护心血管，通乳汁，增加骨密度。排骨含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟梅子排骨是非常适合时宜的一道秋季开胃润燥养生菜，一道广东省的地方传统名菜，属于粤菜系，深受人们喜爱。酸酸甜甜的味道，既有排骨的香甜，也有梅子的酸咸，让...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道冬季养生卤味排骨一听名字就很高大上，其实做法非常简单，高大上在他的营养价值上面，注重养生的人事可以好好学习一下，这道菜的烹饪方法选择的是卤，相较...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将排骨洗净后，放进沸水中滚煮约10分钟去血水和杂质，再捞起放在清水下沖洗干净后备用。2.将青葱切成葱段；姜切成姜片，和作法1中的排骨装盘...

“天麻还真难泡发。泡一夜，跟没泡差不了多少；泡两天两夜，也只能切下最外层；然后，下了狠心泡上近一周，总算是能比较轻松优雅地切个片了。然而，切到中心深处，仍有那么一丝丝看起来像是没有吸水的样子。可真是不容易。切片的天麻...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟海鲜蒸排骨，一听菜名就知道是非常营养非常养生的一道菜，我个人非常爱吃，这个味道是甜辣鲜香，真是让人欲罢不能。鱿鱼、基围虾、花蛤这么多好吃的海鲜放在...

“冬季属肾，肾主脏精而为生命之元，故冬月为四季进补的最佳季节。意思是天气与人体方面四季时令对应五脏，冬季宜调理肾脏，肾是生命之元，因此冬季进补重要的是滋补肾脏，肾强壮人体亦强壮。根据中医“虚则补之，寒者温之”的原则...

食材明细主料排骨（1000克）竹笋干（适量）辅料料酒（适量）鸡精（半小匙）盐（少许）原味（口味）煨（工艺）一小时（耗时）普通（难度）养生排骨竹笋汤的做法步骤1、水尾大竹笋干泡发后沥干切一寸小断，用色拉油爆炒一下取出。2、用料酒爆香锅后加适量水与...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料排骨：适量香菇：2个猴头菇：1个茶树菇：3个黑木耳：5个花菇：2个辅料盐：少量生姜：少量料酒：少量具体步骤1.猴头菇冲洗几遍后浸泡1个小时，泡软后把里面的水挤出重...

“夏天的笋子真的又香又甜，无论是凉拌还是炖汤、煮粥，我都会使用电饭锅帮我搞定!今天特地帮女儿准备的午餐，其实夏天煮饭做菜也是主妇的一大酷刑，有时候让自己稍微休息一下，交给电锅为家人炖粥品，也能有肉有菜又有健康的米...

食材明细主料黑豆（适量）排骨（适量）辅料话梅（数颗）干橙皮（适量）配料盐（适量）八角（适量）姜（适量）蒜（适量）料酒（适量）蘑菇精（适量）酸咸（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）黑豆排骨养生汤的做法步骤1、排骨洗净泡一下水中间换二个水。2、黑豆提前泡...

“茶树菇含有人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素，如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料排骨：500辅料盐：适量莲藕：2节油：适量玉米：1个具体步骤1.莲藕和玉米切好2.排骨放入凉水锅里3.烧开后撇去浮沫4.连汤带排骨都倒进高压锅里5.把蔬菜也倒...

“春季，饮食中要多补充优质蛋白质。增甘少酸。大枣，性味平和，可以滋养血脉，莲子性味甘平、补脾止泻、益肾固精，养心安神，竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃。”食材明细主料生姜（五片）红枣（五颗）莲子（六颗）冰糖...