茶树菇排骨养生汤的做法 茶树菇排骨养生汤怎么做

“茶树菇含有人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素，如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类，中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效，是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品”

食材明细

• 原味 （口味）
• 炖 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

茶树菇排骨养生汤的做法步骤

• 1、茶树菇炖前提前浸泡大概要泡个1个小时到2个小时，剪去根底洗洗干净

• 2、大的中间剪断小的整个下方便食用

• 3、排骨洗洗水开煮3分钟捞出

• 4、龙眼干与枸杞，龙眼带果甜很强就不需要下味精

• 5、沙煲下水煮开，下材料小火慢炖一个小时。食用前下点盐调味

• 6、非常棒的养生汤

• 7、今天你补了没

• 8、香

小窍门

排骨水煮下，去掉泡沫这样汤更清爽