关于懒人营养料理怎么做的餐饮精选

“这是省去煎炒烹炸的轻食菜谱，适合节后想减肥的人们。”食材明细主料鸡翅根（3个）虾（2个）圆白菜（半个）西兰花（适量）西红柿（2个）洋葱（适量）彩椒（适量）山药（两小根）辅料盐（适量）白胡椒粒（适量）橄榄油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：1个辅料不需要的哦：适量具体步骤1.将一个鸡蛋打在圆碗里（也可以是塑料的保鲜盒），注意不要搅动哦；2.然后用筷子叉鸡蛋约十几下（特别是蛋黄，多叉几下，使蛋...

因为现代生活的节奏不停在加快，所以很多上班族都没有时间甚至是懒得去做早饭，因为这样会浪费掉许多时间，还不如去外面买早餐吃呢，但自己做的总比外面卖的要干净卫生许多吧，所以今天小编就给大家介绍几种适合懒人营养早餐的...

“懒人营养餐——龙走天涯因为老公和我都属于上班一族，在家的日子不多。两人同时在家的日子就更是能数出个一二三四来。加上公司有工作餐提供，做饭的几率就更是“千载难逢”。一个人在家的时候，老公和我的理念都是：能对付...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟懒人水蒸蛋对我这种想吃的营养但又懒得下厨的人来说是在合适不过的美食了。土鸡蛋富含蛋白质等其他营养元素，多吃不仅有助于身体健康还可以美容瘦身。...

“#懒人餐#懒人版营养方便面，快捷又好吃。”食材明细主料方便面（1袋）双汇火腿肠（1根）鸡蛋（1个）辅料清水（200ml）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）懒人版营养方便面的做法步骤1、准备食材：双汇火腿肠，方便面，鸡蛋。2、方便面下入锅...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料桂圆：3粒红枣：3粒辅料自榨菜籽油：适量具体步骤1.一般用量草鸡蛋一个就够了，由于这次的鸡蛋是朋友从老家带来的正中草鸡蛋比较小！2.桂圆剥好后和红枣一起冲...

“五花肉不仅可以烤着吃、卤着吃、做红烧肉吃！五花肉还可以这样吃！简单、方便、人人都爱！”食材明细主料五花肉（500g）辅料大葱（2段）大蒜（4-5瓣）姜（4-5片）洋葱（1/2个）苹果（1/2个）汤底香油（2片）黑胡椒粒（20粒）韩式大酱（2勺）低度白酒（2勺（or烧酒...

准备时间:55分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲫鱼：一条辅料葱姜料酒油醋：适量具体步骤1.鱼洗净，葱姜切丝。2.鱼斩块，加入少许盐，料酒，和刚刚切好的葱姜丝，调匀腌制五到十分钟。3.热锅冷油，下入腌制好...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料牛奶：１００ｍｌ全蛋：１个辅料蛋黄：２个白砂糖：null具体步骤白砂糖放入牛奶搅匀鸡蛋打匀１.２放在一起搅拌均匀将搅拌好的糊糊倒入容器八分满烤箱预热，２００℃预热烤盘加水没...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料吐司面包：1片鸡蛋：1个火腿肠：1根辅料色拉酱：少许盐：少许具体步骤1.准备原材料，鸡蛋，吐司片，火腿肠还有色拉酱2.将吐司中间挖个洞，火腿肠切成小丁备用3.锅烧...

“连城白鸭不仅肉质鲜嫩，汤味尤其清醇，煨煮时除盐外不用添加任何作料，无腥味，不油腻，因其黑色的脚丫和头部，又称“黑丫头”。最独特处是它的药用价值，无论食肉还是喝汤，都可达到清热解毒、滋阴补肾、祛痰开窍、宁心安神、开胃...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时我觉得煲汤是最适合懒人做的菜了，所以材料下锅后。插上电，下班加盐调味就有滋阴下火的美味汤水喝了。懒人汤，多效护理一招，既营养又美味，学做菜的话会比较...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟花菜之中选择有机花菜的原因是有机花菜的菜花比较大，也比较嫩，更加适合烤制，这道懒人营养烤菜花，就是采用烘焙的料理方式，将有机花菜的菜花切成适合的大小...

不管我们做什么事，找对方式方法很重要，对的方式方法可以让我们事半功倍，错的方式方法则会使我们事倍功半，甚至导致失败，所以我们事先做好准备，想好方法，毕竟机会都是留给有准备的人，经营料理店也是如此，我们需要先了解料理店经...

“比奶茶还好喝的懒人养生粥~”食材明细主料黑米（一把）红豆（1把）黑豆（1把）花生米（1把）莲子（7个）大枣（3个）辅料冰糖（适量）纯牛奶（半包）奶香（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）懒人养生粥的做法步骤1、将黑米，红豆，黑豆，花生米、莲子、大枣清水...

准备时间:52分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲫鱼：一条辅料葱，姜，盐，料酒：适量具体步骤1.鲫鱼洗干净，鱼腮，鱼鳞，肚内黑膜血水冲洗干净。葱姜切丝。2.鱼切块，撒少许盐，料酒，葱姜丝放入，用手调匀。腌制五到...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟可口懒人营养烤菜花，这个菜做起来十分的简单，而且也比较的营养的哦，所以这道菜整体来说是那些懒人的必备食谱，超级的美味好吃的哦，大家可以自己在家里面做...

食材明细主料大米（50g）鸡蛋（1枚）辅料白菜（适量）胡萝卜（适量）盐（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养蔬菜粥的做法步骤1、大米头天晚上洗好，在冰箱里冻一个晚上。2、鸡蛋打散，白菜胡萝卜切丁。3、电饭煲按煮粥键，好了以后放...

“现在的上班族虽然比以前生活条件好了，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，营养跟不上，长时间这样，导致身体“亚健康”。日常饮食方面我们要学会调理自己缺失的营养，俗话说“身体是革命的本钱”，在追求事业发展的同时也要关注...

鸡蛋灌饼的关键是在饼鼓起来的时候戳了一个洞。这道菜做早餐的既营养又丰盛。水加入面团的时候要慢慢的加。擀面饼的时候要轻轻的擀，边缘不要太用力，以免把面饼弄破就鼓不起来了。面饼要足够的软，如果太硬的话，饼不好吃。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟懒人焖鱼是鱼还有大蒜和一些调味料做成的美食，这款美食可以多吃，这款鱼的蛋白质含量比较高，是所有肉制品中营养比较丰富的一款美食，所以可以多吃一点哟，这...

茼蒿跟其他的绿叶子蔬菜一样很常见，但是它有一种特别的味道，通过气味使它的辨识度很高。生活中可能会有一部分人不喜欢它本身的气味，所以不喜欢吃。但是茼蒿的营养价值很好的，如果你爱吃青菜的话还是不要错过它哦。与此同...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大米：适量腊肠：200g辅料色拉油：适量酱油：适量具体步骤1.大米淘净，泡一会；腊肠200g切片；2.豌豆100g洗净；大米、香肠、豌豆放入电饭锅，加入适量的水；3.加入一...

只要是假期晚期很饿又不想炒菜的时候就会想到做焖饭，所有的蔬菜肉类汇聚一锅，简单混合再用电饭煲焖煮美味就制作完成了，快捷方便，而且因为是用电饭煲来制作还不用担心火候的问题，除了土豆胡萝卜那些也可以自由加入自己喜欢...