关于黄花菜炒鸡蛋丨健康养生又好吃！！的餐饮精选

“黄花菜炒鸡蛋是用黄花菜、鸡蛋制作的一道家常菜。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。新鲜的黄花色，鲜嫩美味，简单的搭配，清淡美味，营养全...

中国有很多营养又健康的汤品，其中鸡和黄鳝一起炖的汤，营养价值非常高，可以活血补气，对于身体较虚弱的人来说，非常管用，可以弥补缺损的元气。但是制作步骤相对较难，那么下面就来教大家怎么制作，以便学习。主料鸡：500克黄鳝：200克...

现代社会人多注意身体健康，很多人选择从饮食上改善，小编个人也认为这确实是一个非常好的办法。但是，一定要有足够的了解才可以，了解了必备的知识，才能更好地运用在日常生活中。今天，小编就带大家了解一下鸡蛋只吃蛋清不吃蛋...

食材明细主料面粉（300克）发酵粉（适量）肉末（300克）鲜香菇（6朵）鲜虾（200克）菠菜（20克）辅料葱（适量）姜（适量）盐（适量）鸡粉（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）粉料酒（适量）香油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）健康养生包的做法步骤1、准备所用材料...

包菜炒鸡蛋清脆爽口，美味健康又营养。是一道非常不错的下饭菜，老人小孩都爱吃，营养价值很高，补充人体所需的纤维素、维生素，很有助于消化。远远的就可以闻到浓郁的香味，吃了的口感也很好。做法很简单，是不是很心动，快试试吧。...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黄花菜：40鸡：半只辅料食用油：适量料酒：适量生姜：3片盐：适量生抽：适量味精：适量具体步骤1.先将干黄花菜用水泡发，攥干水备用2.鸡肉洗净斩块，生姜切片3.锅热...

“黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜含磷丰富，并具有维生素E等...

黄花菜在东北地区十分常见，是人们日常生活中常见的蔬菜，被称为健脑菜。黄花菜的营养非常的丰富，而且味道鲜美，口感清爽。黄花菜吃法多种多样，可以说是神配菜，不仅可以凉拌也可以煎炒，甚至还能煮汤，各具风味。那么你知道黄花菜...

花菜，又称花椰菜、菜花或椰菜花，原产于地中海，味道鲜美，而且还含有丰富的维生素C，据研究表明，花菜中还含有能够分解致癌物质的能力，具有一定的抗癌功效，是一种很受人们喜爱的健康蔬菜。在这个越来越注重自身健康的时代，花菜以...

食材明细主料麦菜（适量）鸡蛋（1颗）辅料胡椒粉（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康养生蔬菜蛋汤的做法步骤1、材料如下。2、青菜切丝。3、鸡蛋打散。4、先将姜蒜爆香。5、水开后加入青菜丝。6、淋...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡翅根：500辅料白糖15克、老抽2小勺、香料粉少许生姜2一3片、盐适量：具体步骤1.清水中加适量白糖2.用开水焯过的翅一根淋干血水待用3.淋干后的翅根块放...

干黄花菜，也叫金针菜，我们市场见到的黄花菜一般都是干的，很少会有新鲜。而且干黄花菜的做法可以拿来炒，也可以拿来炖汤。干黄花菜有有一定的饮食禁忌，也有丰富的营养价值。所以会正确食用干黄花菜来做才还是一件比较有意义...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：200鸡蛋：3个辅料油：适量盐：适量具体步骤1.准备好食材。2.把韭菜切成段。3.鸡蛋打入碗中。4.搅拌均匀。5.锅中放入油。6.油烧热了，倒入鸡蛋。7.把...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花生米：300辅料盐：适量油：适量具体步骤1.主料：花生米。2.锅里放入油。3.放入花生，用小火慢慢翻炒。4.炒至颜色变略深红色。5.出锅，装入盘里撒入少许盐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟觉得没有味道的白花卷难以下咽吗？那么来做蔬菜花卷吧，美味健康又营养。蔬菜中含有丰富的维生素和营养元素，适合所有的年龄阶层，作为早餐和辅食都是很不错...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炒饭肯定所有的人都吃过，但是，杏鮑菇花胶炒饭吃过的人恐怕不会太多吧，信鲍菇营养丰富，菌类上品，花胶，更是不可多得的滋补佳品。二者相结合，口味鲜美，营养素互...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天给大家介绍一道养生菜系--清炒养生菜，主要的材料是山药，胡萝卜，荷兰豆，都是大家知道健康食品，山药，它具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精要用功效，胡萝卜富含...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：250鸡蛋：2个辅料油：适量盐：适量花椒：适量干辣椒：适量姜：适量具体步骤1.韭菜择好洗净，2.切成节，3.韭菜的茎与叶子分开放，4.鸡蛋加少许盐，打散成蛋液，5.锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：300鸡蛋：2个辅料油：适量盐：适量生抽：适量淀粉：适量具体步骤1.准备好黄瓜两根，鸡蛋两根。2.将黄瓜切菱形，鸡蛋打入碗中备用。3.鸡蛋加少许水及淀粉，这...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料章丘大葱：20山鸡蛋：3个辅料油：适量盐：适量白酒：几滴具体步骤1.将大葱去皮，洗净，切碎，备用。2.将鸡蛋磕入碗中。3.顺时针方向，打碎，加几滴白酒。4.将切碎的...

简单的食材、简单的烹饪，还原食物本来的味道，也可以创造美味。今天给大家带来一道懒人必备菜—菠菜炒鸡蛋，随便炒一炒就很好吃，厨房小白也可以上手。菠菜含有丰富的铁元素，是缺铁性贫血人的福音，同时含有丰富的叶酸，是广大准...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟芹菜，属于伞形科植物，有许多的品种。富含蛋白质与B族维生素，对于清热解毒除烦消肿具有重要作用。蘑菇作为菌科生物，在近年来霸占了人们大大小小餐桌上的...

鸡蛋是众所周知的高蛋白营养物质，日常生活中，鸡蛋的做法也是百种千样，例如西红柿炒鸡蛋，鸡蛋羹，鸡蛋饼等。那么，今天介绍的是另一种做法----芹菜叶炒鸡蛋。这种鸡蛋做法含有什么丰富的营养，对我们的身体有什么好处呢？具体的方...

15分钟。生鸡蛋蒸熟之后又滑又嫩的，口感非常的好，有着浓郁的蛋黄味，蒸生鸡蛋可以加些配料如葱花、虾米、猪肉末等来让菜肴更美味，更富有营养。除了蒸鸡蛋之外，人们也喜欢煮鸡蛋、煎鸡蛋等。...

随着人们生活质量的提高，越来越多的人因为不良的生活习惯和快节奏的生活而变得越来越不健康，因此，不少人开始注重养生起来。正确的养生方法可以使我们增强体质、延年益寿。那么今天，我们就一起来看看有哪些健康养生食物吧...