枸杞晚上吃有什么好处吗？

枸杞应该是每家每户都知晓的食物吧，也是很多人拿来补身子的首要选择。枸杞可以拿来泡水喝，也可以变成一道菜的佐料。最近又人提出了“不同时间吃枸杞会有不同的效果”，很多人对此有很大的疑问，那么今天就由我来为大家解答吧！下面我们一起来看看吧！

一、枸杞晚上吃的好处？

睡觉前吃枸杞主要是能治疗口干，在中医看来，夜间口干加重，可能会导致肝肾阴虚，影响到唾液分泌，枸杞刚好是平性的，对滋补肝肾、生津安神非常好，为此，如果在睡前出现了消渴、口干的症状，可以在睡觉前食用一点进行缓解。

而对于有些人来说，容易出现失眠，这个时候则可以把枸杞和五味子、柏子仁结合起来一起服用，能改善失眠。

枸杞本身并没有安眠的作用，但对于滋补身体、抗疲劳、加速身体代谢非常好，这样能促进内循环。而当把五味子、柏子仁与枸杞结合在一起，则能起到宁心安神、安眠的作用。不断的改善睡眠。

二、关于枸杞

1.枸杞干嚼的效果是最好的，营养吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了

2.泡水经常可以搭配一些其他的保养品，比如枸杞+红枣，对女生比较好 枸杞+菊花，突出的养肝明目的作用

3.枸杞性平，长期服用时没有毒副作用的。但是特殊情况要注意不能服用。(感冒的时候、腹泻的时候不要服用，如果体热要搭配一些凉性的东东或者减少服用量就可以了)。

4.服用时注意用量，任何东西过量服用都是不好的。如果养生的话，建议每天不要超过20g，如果要起治疗作用的话，需要根据医生的处方和配药服用。

5.关于清洗，因为枸杞都是晾晒的比较多，如果担心有灰尘什么的，可以进行清洗，用水过一遍就可以了。

6.泡水喝的杯数其实是没有限制的，但是总体用量每天要控制在20G以内。不要过量服用。建议下午4、5点的时候喝枸杞茶，这样吸收更好。

三、枸杞的功效

1.抗疲劳

感觉到疲劳，可以通过吃枸杞缓解，能增加了肌糖原、肝糖原的储量，提高了身体活力，避免了疲劳发生。

2.降血脂

食用枸杞，还能帮助降低血清胆固醇，这样的目的是能减轻、防止动脉硬化，对高血压、冠心病患者来说大有益处。

3.保护眼睛

吃枸杞子能保护肝脏，避免肝血不足，因肾阴亏虚导致的眼睛昏花、夜盲症有缓解作用，一些保护眼睛的药剂中总会发现有枸杞。

看到这里，“枸杞晚上吃有什么好处吗”？这个问题你心里肯定有答案了吧！其实枸杞作为营养价值非常高的食物，每天无论什么时候吃都是对身体很好的，所以根本不用担心的平时白天吃枸杞会对身体没有用，赶紧把这篇文章分享给你的朋友吧！