关于养生壶版紫菜瘦肉蛋花汤的餐饮精选

“现在上班的人，解决午餐温饱大部分都选择外卖或自带饭菜。可是这样往往增加身体的亚健康及钱包越来越小。外卖大多都是重油重盐还含味精。不如自己动起手来，制作一顿营养午餐。营养午餐只需要一个养生壶便可以了。”食...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：1个紫菜：20辅料油：适量瘦肉：20虾皮：10盐：适量具体步骤1.准备好原料：紫菜，鸡蛋，瘦肉，虾皮。紫菜清洗干净后用水泡开，瘦肉切片，虾皮冲洗两遍，鸡蛋打散备用...

“很多时候，没有时间煲汤，快手汤就是不错的选择，其中【紫菜蛋花汤】不但营养丰富，具有养生效果，鸡蛋虽然是全营养食品，胆固醇有点高，一天一个鸡蛋正好，尤其是和紫菜结合，紫菜正好可以降低胆固醇，两者有机结合不但营养丰富，而且吃...

“这个版本的紫菜蛋花汤是跟着家里人学的，酸爽开胃，汤头清澈不涩，熊孩子一大碗都不够喝，学起来哟。”食材明细主料紫菜（1/10片）鸡蛋（1个）辅料瘦肉（50g）调料盐（4g）香油（8g）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫菜蛋花汤的做法步骤1、...

食材明细主料紫菜（1小块）瘦肉（100克）香葱（1颗）胡椒粉（少许）香麻油（少许）盐（适量）淀粉（1小勺）辅料水（1大碗）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜瘦肉汤的做法步骤1、所需材料。2、猪肉洗净切成丝。3、加入适量胡椒粉、盐和一小勺淀粉...

食材明细主料紫菜（适量）鸡蛋（喜欢可以多用几个）辅料味精，盐（少量）香油（几滴）胡椒粉（少量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜蛋花汤的做法步骤1、主料：蛋液、紫菜2、锅内烧开水3、放入紫菜烧一分钟4、加葱花、盐调味。5、淋入...

“蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉中除了70％左右的水分外，大部分是蛋白质。蛋白质的组成同人体肌肉蛋白质相似。猪肉蛋白质中的必需氨基酸的含量及利用率与鸡蛋的蛋...

食材明细主料紫菜（1块）干虾米（20克）鸡蛋（1个）辅料盐（1勺）鸡精（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜蛋花汤的做法步骤1、准备材料：鸡蛋一个、干虾米一小抓就行，紫菜巴掌大的一块2、鸡蛋放半小勺盐，打成蛋液。3、紫菜撕成小块...

“家里山穷水尽了，哈哈！没煲汤，我这广东人只能做个快手汤了！在冰箱里找到之前朋友送的潮汕猪肉丸，加上紫菜，鸡蛋，一下子就变得很丰盛了，哈哈！”食材明细主料紫菜（适量）潮汕肉丸（适量）鸡蛋（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）葱花（适量）配料油（适量）盐...

在生活中，可以帮助我们减肥的食物还是很多的，人们可以根据自己的喜好来进行选择。一般蔬菜还有水果，都是可以起到一定的减肥作用的，常见的有冬瓜，西红柿等。很多人喜欢吃紫菜蛋汤，那减肥可以吃紫菜蛋汤吗?以下小编有整理到...

食材明细主料紫菜汤汤料（适量）西红柿（1个）葱花（适量）香菜（适量）辅料香油（适量）麻油（适量）白胡椒（适量）黑胡椒（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜蛋花汤的做法步骤1、准备好的食材。2、小锅中加水。3、烧开，倒入紫菜汤汤料。4...

食材明细主料瘦肉（适量）紫菜（适量）辅料香葱（适量）配料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）五香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉紫菜汤的做法步骤1、瘦肉，紫菜，香葱。2、肉切片，香葱切末。3、将紫菜包倒进碗里待用。4、锅里放油和清水烧开，下...

“玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟紫菜蛋花瘦肉汤做起来简单又快捷，毫无烹饪难度，紫菜含有的微量元素和膳食纤维不仅可以补充营养，排毒美颜，还可以促进排便。蛋花给紫菜蛋花瘦肉汤带来了滑...

“清淡不油，咸鲜适口。”食材明细主料西红柿（一个）柴鸡蛋（2个）水淀粉（适量）蒜黄（适量）香菜（适量）姜末（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫菜蛋花汤的做法步骤1、西红柿切小丁，蒜黄，香菜切一...

食材明细主料紫菜（适量）鸡蛋（1个）西红柿（半个）辅料盐（适量）香油（适量）亚麻籽油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜蛋花汤的做法步骤1、锅中加适量清水煮开放入提前切好的西红柿，放适量紫菜。2、再次煮开倒入蛋液关火，加盐，...

紫菜蛋花汤是极好做的一道餐后汤，紫菜、鸡蛋的营养价值都较高，又简单方便，营养丰富而广受喜爱。紫菜富含蛋白质、核黄素、胡萝卜素等元素，所以紫菜又有“营养宝库”的美称。每次在学校就特别喜欢喝紫菜汤，尤其是大冬天的时...

食材明细主料瘦肉（200g）辅料紫菜（少许）榨菜（少许）姜（1块）盐（1勺）麻油（少量）鸡粉（少量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜瘦肉榨菜汤的做法步骤1、将瘦肉切丝，取出适量榨菜，紫菜清洗干净，姜切成小粒。不好意思哈，忘记拍照了2、锅内放...

“龙筵虫草瘦肉养生汤口味清淡不油腻、汤味微苦，可根据个人口味适当调味。瘦肉同虫草一起炖煮后肉质细嫩鲜香、虫草香脆饱满。”食材明细主料龙筵冬虫夏草（4.8克）泽泻（6克）白芍（4克）辅料瘦肉（100克）决明子（4克）盐（适量）清淡（口味）炖（...

养生壶，是一种以保健为目的的家用小电器，有点类似于电热水壶，但是多了养生保健的功效。我们每天早上都会吃煮鸡蛋，你是否有想过用养生壶煮鸡蛋呢，这样是否也会具有养生保健的作用？那么，用养生壶怎么煮鸡蛋呢？一、养生壶怎么煮...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟紫菜蛋花瘦肉汤是一道汤类美食，用海里产的紫菜和鸡蛋以及瘦肉结合熬制而成的一款汤品，这道汤富含丰富的蛋白质，热量也比较低，适宜减肥的小伙伴，能吃饱，也不...

“现在夏天，早上起来吃什么都没胃口，不如早点起床去买些新鲜的肉菜做个鲜甜的皮蛋瘦肉花生粥吧，简单又不费力。很有营养又好消化”食材明细主料猪肉（一碗）白粥（一锅）皮蛋（两个）辅料葱（两根）姜（一小块）花生（一小把）配料油（半勺）盐（两小勺...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.蒜、姜切碎、肉切碎加入适量的生抽、油、料酒、生粉、砂糖混合搅拌均匀腌半个小时。2.姜、蒜加入水烧开后加入紫菜煮散开后，加入肉片煮...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：2个瘦肉：100紫菜：1张辅料盐：适量料酒：适量胡椒粉：适量芹菜：适量水：适量香油：适量鸡精：适量具体步骤1.瘦肉切片用香油、料酒、盐腌制一下，紫菜撕碎，芹菜...

食材明细主料面粉（适量）辅料葱花（适量）鸡蛋（适量）紫菜（适量）配料油（适量）五香粉（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫菜蛋花汤的做法步骤1、面粉加温水和面，发1小时2、干面，抹油，洒五香粉和葱花，然后卷起再干成圓形，在不粘锅里放...