关于好吃营养又下饭的餐饮精选

“好久没有吃鱼了～～～呵，不知道会不会因此变笨，今天难得买到了带鱼，哈哈，赶紧补充一下DHA~~~”食材明细主料带鱼（250g）辅料干面粉（适量）青椒（2个）姜（一小块）蒜头（三四瓣）葱（1根）干辣椒（4个）配料油（适量）盐（适量）生抽（3大勺）醋（3大勺）白糖（1大勺）清水（适...

大家听说过苞谷饭吗？苞谷其实就是我们生活中非常熟悉的玉米，苞谷饭就是以玉米和大米为原材料制作而成的米饭，一般来说在我国东北地区比较常见，那么。你知道苞谷饭的营养价值都有哪些吗？怎么做苞谷饭可以既好吃又营养呢？今天...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟五道黑是新疆的特色鱼，这款下饭之特色营养美味五道黑焖花卷，不仅鲜嫩美味十分下饭的哦，而且用料简单制作方便用时短适合一众上班族和懒人党哦，还在等什么...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:35分钟这款美味好吃营养下饭的蹄髈火锅十分美味的哦，火锅本来是四川重庆那边的传统美食近些年来一跃成为我国的国民美食都很爱吃也十分好吃，还等什么呢，赶快和...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料米饭：根据所需玉米粒：半根量辅料胡萝卜：适量鸡蛋：2个盐：适量西兰花：适量猪肉碎：适量酱油：适量具体步骤1.准备食材。玉米粒、西兰花过下热水切碎！2.打两个...

黄焖鸡是不是大家再熟悉不过的一种快餐了，有的时候自己点外卖的也是点了很多次黄焖鸡了。但是毕竟外面餐馆做的总感觉不是很放心，而且外面做的黄焖鸡米饭味道也是不一样，很难有做得非常好吃的。所以其实我们可以在家自己...

“色香味俱全、营养丰富多彩”食材明细主料土豆（50g）腊肉（100g）青碗豆（50g）大米（250g）辅料水（适量）食用油（适量）食用盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）美味营养七彩饭的做法步骤1、将胡萝卜切碗豆大小2、把所有食材放入炒锅...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料米饭：一碗培根：3片春笋：50香菇：若干朵小油菜：2棵鸡蛋：一只辅料蒸鱼豉油：2小勺蚝油：1勺姜丝葱丝：少许具体步骤1.大米泡2小时左右，使大米吸饱水份不再有硬芯，在泡...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料冷米饭：200辅料盐：适量具体步骤1.准备好食材，我有现成的现成腊肠大米饭2.包菜和胡萝卜分别洗干净切成小丁。3.全部倒入锅内加入盐和适量水。4.开启...

去过潮汕的小伙伴都会对潮汕的特色小吃念念不忘，潮汕其中最出名的还是属卤味了，卤猪脚、卤蛋、卤豆腐，卤猪肠等等各种卤味应有尽有。今天给大家介绍的是潮汕的卤水豆腐，咸香适宜，营养美味又下饭，尝过之后久久回味的卤味能使...

豆腐含有丰富的优质蛋白和微量元素，口感嫩滑适合大众口味。鸡汤炖豆腐是以豆腐和猪肉为主料，再以鸡汤小火慢炖亨煮而成。鲜美的鸡汤再加上豆腐的嫩滑、猪肉的鲜香碰撞出不一样的美味。喜欢吃豆腐的小伙伴一定要尝尝这道...

稀饭就是我们俗称的粥，稀饭内是含有大量维生素B的，如果用大米或者小米熬制成粥的话，稀饭中还含有大量的膳食纤维，虽然含有这些营养，但是也属于清淡食物，因此营养价值并不高，都说稀饭很养胃，但是更多都是病人初愈时才首选的食...

准备时间:50分钟　　　　烹饪时间:30分钟提到主食，大家想到最多的可能是米饭，或者面食等等等等。提到米饭，大家印象里可能就是稻谷打下来的米饭，蒸熟，白花花，香喷喷的。但是，我们今天要介绍一道更为...

“此胡萝卜营养饭团非常好吃，色香、味鲜营养。小虾皮补钙，鲜不用放味精，胡萝卜对经常用电脑的朋友吃点特好，保护眼睛。芝麻、香肠香，制做方法简单。”食材明细主料大米（200G）小米（20G）胡萝卜（1根）白芝麻（少量）香肠（1根）小虾皮（少量）辅...

我们都知道晚餐对于人们的重要性，晚餐吃什么营养，吃什么最健康一直困扰着很多人。晚餐吃得好，对于人的健康很重要，主要体现在消化系统。很多肠胃疾病和消化系统疾病都是因为晚餐吃得不好。晚餐的重要性和其他两餐是一样的...

米饭是我们再为熟悉不过的主食之一了，家家户户基本上每天都会吃到，尤其是对于水稻的种植产地南方的各省市来说，就更是如此了，米饭虽然味道普通，但它却可以满足我们机体大部分的营养需求，那你知道米饭除了加水焖制还有哪些别...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料牛肉：150洋葱：大2个胡萝卜：1个南瓜：二分之一个土豆：大2个红色辣椒：1个辅料色拉油：适量咖喱块：半盒具体步骤1.先把牛肉用水泡30分钟，泡出血腥味，然后撒花椒粉...

芹菜是家喻户晓的蔬菜了，可以煮汤粉或汤面的时候放点芹菜，使汤的味道更加鲜美。今天给大家介绍的是芹菜煎蛋，芹菜煎蛋以芹菜、胡萝卜和鸡蛋为主要原料，再配上盐和五香粉，慢煎而成的一道美食。香味宜人的芹菜，配上清脆可口的...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料香菇：适量剩米饭：适量辅料小白菜：适量玉米：适量洋葱：适量豌豆：适量胡萝卜：适量具体步骤1.豌豆剥好备用，胡萝卜切丁，香菇切丝，玉米煮熟后剥粒，小白菜切丝洋葱切碎...

“我俩昨晚风风火火的赶回家后，才发现电饭煲里只有饭，菜都吃光了。看来我昨天做的椒麻土豆、盐煎五花肉、杏鲍菇扣青菜很畅销啊。O(∩_∩)O~！（某人：别光顾着得瑟了，先弄点吃的填肚子啊......）于是，我指挥着某人从冰箱里拿出些...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭：2碗鸡蛋：2颗辅料火腿：半个胡萝卜：一根杏苞菇：半根黄瓜：半根葱花：适量具体步骤1.准备材料，将火腿、杏苞菇、黄瓜、胡萝卜，葱等材料切成细丝备用。2.剩米饭...

“人参果人参果亦称蕨麻，一提起人参果，人们马上会想起小说《西游记》里孙悟空偷吃人参果的故事来。其实，人间真有人参果，但不是那种吃了能长命百岁的人参果，它是多年生草本。植物整个植株呈粗网状平铺在地面上。它春季发芽...

“说起米饭，小时候感觉能吃上一份蛋炒饭觉得是件超级幸福的事情。现在生活条件好了，炒饭也多了很多花样。今天做的就是有料的花样炒饭，多了点食材，加了鱼泥罐头，说实话，这样的炒饭我一个人可以吃2碗，哈哈！”食材明细主料鱼泥...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟松软甜蜜富含碳水化合物的米饭可谓是人们的主食，搭配着新鲜色香味俱全的家常菜肴食用着实让人心动不已。而且米饭制作工艺简单快捷容易操作，搭配着一杯...

稀饭，在夏天的时候是尝尝吃的，可以解暑开胃。但是稀饭一般都是以单调，清淡为主的，单纯的稀饭基本上是不会有什么特殊的味道。所以一般我们在吃稀饭的时候都是会配上一些配菜，其实有很多很适合和稀饭一起吃的菜，咸菜是一种，有...