创意金枪鱼果蔬脆片怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟大家都知道鱼的做法很多，水煮，火锅，清蒸，红烧都是不错的选择。鱼的营养价值也是相当的高啊，没有猪肉那么油，关键是吃太多都不会长胖的哦。金枪鱼的种类很多...
营养金枪鱼果蔬脆片怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这是馄饨皮的超凡脱俗的吃法，这次没有改变馄饨皮的形状，而是保留其本来的面目，选择另一种烹饪方式、加之用花边剪刀将其修整一番之后，其盛载各色食材，经过...
家常版金枪鱼栗香奶油汤怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料金枪鱼罐头：适量雀巢三花淡奶：约一碗即食栗子：4-5颗辅料盐：适量一碗水：适量具体步骤1.备好即食栗子和金枪鱼罐头2.把栗子切粒，金枪鱼取出两勺多的量，洋葱切...
营养的金枪鱼果蔬脆片怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟金枪鱼果蔬脆片是一道十分营养的佳肴，里面的金枪鱼能够强化肝脏，还能够美容养颜。菠萝味道香甜，能补充维生素，而马苏里拉芝士富含蛋白质。将金枪鱼果蔬脆...
香软金枪鱼薄饼怎么做好吃又简单
准备时间:1小时10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料金枪鱼罐头：1盒鸡蛋：1个小葱：1根面粉：适量辅料盐：少许胡椒粉：少许具体步骤1.材料好小葱切好备用2.鸡蛋金枪鱼葱花少许盐少许胡椒面搅拌在一起3.搅...
金枪鱼蔬菜意面的做法 金枪鱼蔬菜意面-开胃可口降血脂 金枪鱼蔬菜意面怎么做
“昨天正式进入三伏天里的中伏了，大家是不是觉得格外热呢？不过因为天热就光吃冷饮冰品其实对身体是不好的。所以今天，小恒就为大家带来了一道开胃可口又利于身体健康的，金枪鱼蔬菜意大利面。”食材明细主料意大利面（160g）小...
金枪鱼水果饭团的做法 金枪鱼水果饭团怎么做
“小耿同学上了中学后明显的要忙很多，但学习的劲头好像更浓了，为了表示对小耿同学刻苦学习的支持，我也是在他吃饭的问题上尽力配合，只要他想吃的，我能做到的一定会做，不能做到的想尽一切去做，这个饭团有耿同学很喜欢的金枪鱼...
轻食～金枪鱼蔬菜沙拉图解
今日分的轻食，金枪鱼蔬菜沙拉，这道沙拉饱腹感很强非常适合当做晚餐来吃，夏天吃沙拉也是清清爽爽的，可口美味，懒人版快手菜，可以根据自己的喜好，加上自己喜欢的蔬菜还有玉米等拌均匀就可以啦，但是记得要煮熟哦主料金枪鱼：半罐生...
金枪鱼蔬菜鸡蛋卷饼的做法 金枪鱼蔬菜鸡蛋卷饼怎么做
“年轻的妈妈们还在为早餐发愁吗？昨天在美食QQ群中，有位妈妈发出早餐征集信号，问大家有什么好的早餐建议，结果话语一出，引得大家一阵的激烈讨论，因为又要时间快，又要有营养，又要好吃，又要不经常吃的。。。太多的要求，哎，要理解，这...
金枪鱼蔬菜拌饭的做法 金枪鱼蔬菜拌饭怎么做
“最近天气太热，不愿意出去跑，又想吃拌饭，那就在家里做个有营养的金枪鱼蔬菜拌饭吧😁。”食材明细主料绿豆芽（一盒）胡萝卜（一根）秋黄瓜（一根）豌豆芽（一包）辣白菜（一袋）蛋黄酱金枪鱼（一盒）米饭（一碗）鸡蛋（一个）辅料芝麻（适量）韩式辣酱（一勺）食...
凯撒蔬菜金枪鱼沙拉的做法 凯撒蔬菜金枪鱼沙拉怎么做
“健康美味的低脂晚餐，你也可以尝试一下。”食材明细主料西红柿（一个）洋葱（适量）金枪鱼（适量）生菜（适量）熟蛋黄（两个）辅料凯撒沙拉酱汁（一袋）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凯撒蔬菜金枪鱼沙拉的做法步骤1、西红柿切片码在碗底；2...
金枪鱼蔬果沙拉怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红色小番茄：适量黄色小番茄：适量苦菊：适量小香葱：适量甜豌豆：适量甜玉米：适量胡萝卜：适量辅料米醋：适量橄榄油：少许金枪鱼罐头：适量具体步骤1.原料图，红黄小...
牛油果金枪鱼沙拉的做法 牛油果金枪鱼沙拉怎么做
“大街小巷的餐馆，几乎都出现了这道沙拉，简单营养美味，适合每一个想减肥又不想饿到自己的你！”食材明细主料牛油果（一个）金枪鱼罐头（半罐）玉米罐头（两大匙）鸡蛋（一个）西生菜（适量）辅料色拉酱（适量）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛...
鲜蔬金枪鱼沙拉的做法 鲜蔬金枪鱼沙拉怎么做
“酷热难耐的夏日，来上一份爽口的金枪鱼沙拉是最美不过的事了！鲜美的金枪鱼与各种精美的时蔬搅拌在一起，色泽鲜亮得诱人口水泛滥，吃上一口，相当开胃啊！而且，金枪鱼的营养十分丰富，也是减肥人士告别大肚腩的最佳吃食哦！金枪鱼也...
金枪鱼杂蔬披萨的做法 金枪鱼杂蔬披萨怎么做
“我个人觉得披萨就是放了马苏里拉奶酪和各种蔬菜、各种肉类的大饼，刚开始烘焙很注重体验地道的风味，炒披萨酱，放披萨草等等，但随着时间推移，家里备着马苏里拉奶酪，做个简易披萨讨好小孩难度不大的，配菜和肉类可以随意变化，口...
金枪鱼蔬果沙拉的做法 金枪鱼蔬果沙拉怎么做
“懒得做饭时我觉得做沙拉是一个很好的选择。特别是在这么热的夏天。食材丰富，热量低富含蛋白质，有主食，有肉还有蔬果，美味健康的沙拉，你值得来一盘。”食材明细主料金枪鱼块（1罐）小土豆（3个）芦笋（5根）圣女果（5个）鹌鹑蛋（4个）洋葱（少...
金枪鱼苹果鲜虾披萨的做法 金枪鱼、苹果、鲜虾披萨（8寸） 金枪鱼苹果鲜虾披萨怎么做
食材明细主料高筋面粉（150克）糖（2匙）盐（1/4匙）酵母粉（1/2匙）水（80克）辅料番茄酱（2勺）鲜虾（100克）苹果（1个）培根（5块）海柳（4条）咸鲜（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）金枪鱼苹果鲜虾披萨的做法步骤1、面粉发酵2、放进披萨盘扎孔3、超市买的培根...
金枪鱼蔬菜沙拉的做法 金枪鱼蔬菜沙拉怎么做
食材明细主料金枪鱼罐头（1盒）球生菜（半颗）西红柿（2个）辅料甜沙拉酱（两大勺）蕃茄酱（1勺）调料黑胡椒（适量）罗勒碎（适量）咸鲜（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼蔬菜沙拉的做法步骤1、球生菜洗净用厨房用纸擦干水分。2、把西红柿切...
火龙果金枪鱼塔塔的做法 火龙果金枪鱼塔塔怎么做
“一直很偏爱海鲜和水果的搭配，清爽又美味，尤其是鱼肉和水果，简直就是天作之合。像是较经典的三文鱼，似乎很多水果和它搭配都没有丝毫违和感。火龙果算是一种很令人惊艳的水果，热情似火的外表下，竟然有着如此清丽的内在，雪肉...
家常金枪鱼蔬果沙拉怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料雄鸡标特级初榨橄榄油浸金枪鱼块：1罐小土豆：2个豆角：2根樱桃番茄：6个鸡蛋：1个洋葱：少量甜味金桔：1个白菜叶：1片辅料黑胡椒碎：适量本地柠檬：半个辣椒：1只盐：少...
金枪鱼沙拉的做法 金枪鱼沙拉陪水果莎莎 金枪鱼沙拉怎么做
食材明细主料金枪鱼（50G）辅料水果莎莎（1勺）配料鱼子酱（20G）咸鲜（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）金枪鱼沙拉的做法步骤1、先拿浓缩黑醋勾出形状在把金枪鱼切粒用模具做出形状来2、在上面配放鱼子酱然后拿新鲜香草搭配颜色3、...
牛油果金枪鱼拌饭的做法 牛油果金枪鱼拌饭怎么做
“超级有营养，又美味哟。”食材明细主料米饭（两碗）牛油果（一颗）金枪鱼（一罐）胡萝卜（一根）黄洋葱（半个）海苔（适量）辅料酱油（两勺）蚝油（一勺）凉拌醋（一勺）凉拌汁（一勺）芥末（适量）白糖（适量）白芝麻（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果金枪...
金枪鱼杂蔬卷的做法 吸人眼球的养颜减肥菜——金枪鱼杂蔬卷 金枪鱼杂蔬卷怎么做
“春末即将初夏之际，还在为一个冬天里屯下来的肉肉和干燥无光泽的皮肤麻烦么？用超级营养的美味金枪鱼做上一道有特色的菜肴！既养颜美容又可以减肥。我看《深夜食堂》的时候就好眼馋里面有一集食客在超市里买的鱼肉罐头直...
金枪鱼的做法 金枪鱼怎么做
食材明细主料金枪鱼（1条）辅料香菇（2朵）葱（2根）姜（适量）配料盐（适量）酱油（适量）葱香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼的做法步骤1、金枪鱼洗净，撒上少许盐2、香菇剪成小条，提取泡发3、葱切成茸4、姜切成丝5、铺一些姜丝在鱼的下面...
金枪鱼黄秋葵沙拉的做法 金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉 金枪鱼黄秋葵沙拉怎么做
食材明细主料金枪鱼罐头（1罐）黄秋葵（100克）玉米笋（几个）小番茄（几个）紫甘蓝（1片）辅料九层塔（适量）白醋（适量）黑胡椒碎（适量）橄榄油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼黄秋葵沙拉的做法步骤1、准备好原材料；2、将黄秋葵...