苦瓜炒雪菜的做法 苦瓜炒雪菜怎么做
食材明细主料苦瓜（140克）雪菜（200克）辅料白糖（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒雪菜的做法步骤1、材料：苦瓜、雪菜（已清洗）2、苦瓜清洗一下。3、放在案板上切开、去除里面的瓤切成片，待用。4、将已清洗好的...
榨菜炒苦瓜的做法 榨菜炒苦瓜怎么做
食材明细主料苦瓜（130克）榨菜（100克）辅料白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）榨菜炒苦瓜的做法步骤1、材料：苦瓜、榨菜2、将苦瓜清洗一下。3、放在案板上切开、去除里面的瓤切成不规则的片，待用。4、将...
雪碧苦瓜的做法 清火解暑——雪碧苦瓜 雪碧苦瓜怎么做
“入伏以来，天气闷热，潮湿，非常不爽，食欲大减，所以有必要吃一些清火的食物，苦瓜当之不愧做为首选，是夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、...
素炒苦瓜的做法 苦夏必备菜 ---- 素炒苦瓜 素炒苦瓜怎么做
“苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力...
雪碧雪梨拌苦瓜的做法 雪碧雪梨拌苦瓜怎么做
“苦瓜甘苦寒凉，能清热除烦止渴。夏天吃苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜不仅可以炒熟了吃，也可以凉拌，但是凉拌苦瓜太苦了，难以下咽经过焯水之后，苦味就会大大的降低了，加上冰镇雪碧和雪梨，味道相得益彰，营养好吃。”食...
雪碧苦瓜的做法 （雪碧苦瓜）夏季降暑必备👊👊 雪碧苦瓜怎么做
“夏季降暑必备👊👊”食材明细主料苦瓜（一根）辅料小米辣（一个）酸甜（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）雪碧苦瓜的做法步骤1、将苦瓜去心，切片。2、飞水。3、冲凉加冰，加雪碧、放少许的盐、白糖、白醋，放冰箱冷藏一会儿取出.装盘即...
雪碧冰苦瓜的做法 雪碧冰苦瓜怎么做
“夏季凉品，清热解毒，利暑去湿，爽口。”食材明细主料雪碧（适量）苦瓜（一条）辅料枸杞子（几粒）红枣（一个）原味（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪碧冰苦瓜的做法步骤1、苦瓜清洗干净。2、切片挖空。3、锅里倒入清水烧开，放入枸杞子跟...
苦瓜炒酸菜的做法 苦瓜炒酸菜怎么做
“苦瓜炒酸菜很是下饭，夏天太热吃不下饭时，炒上一碟，吃稀饭、米饭都不错”食材明细主料苦瓜（一根）酸菜（适量）辅料干红辣椒（两三只）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒酸菜的做法步骤1、苦瓜洗净切薄片后放盐腌制十五分钟...
苦瓜炒娃娃菜的做法 苦瓜炒娃娃菜怎么做
食材明细主料苦瓜（半根）娃娃菜（1棵）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒娃娃菜的做法步骤1、食材：苦瓜、娃娃菜。2、将娃娃菜掰开和苦瓜一起清洗清洗捞出。3、先将娃娃菜放在案板上切开。4、接着，将...
苦瓜雪梨汁的做法 苦瓜雪梨汁怎么做
食材明细主料苦瓜（适量）雪梨（适量）辅料凉开水（适量）原味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜雪梨汁的做法步骤1、少量的苦瓜挖去里面的籽洗净切薄片。2、适量雪梨去核后切薄片。3、将切好的苦瓜和雪梨放入榨汁杯中。4、加入少...
炒苦瓜的做法 炒苦瓜------不苦 炒苦瓜怎么做
“食材：苦瓜2个，瘦肉适量用来提香还能起到苦瓜不苦的作用。辣椒2个，调料：盐，猪油，生抽，味精，方法：1、苦瓜切片，肉切丝，辣椒切丝，2、锅里倒进肥肉炸油，如果油不够再加进猪油，倒进切好的猪肉翻炒。刚炸的鲜猪油煮出来的菜更香，更甜。3...
雪碧苦瓜的做法 雪碧苦瓜怎么做
食材明细主料苦瓜（适量）雪碧（适量）辅料盐（适量）苦味（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）雪碧苦瓜的做法步骤1、苦瓜去瓤切片。2、切的薄一点。3、用雪碧泡一下，等到消泡了在换一次雪碧。4、加一点点盐。5、盖上保鲜膜，放入冰箱，冷藏2...
苦瓜雪菜炒肉的做法 苦瓜雪菜炒肉怎么做
“这个季节也正是吃苦瓜的季节，苦瓜味苦，很多人不爱，但是夏天常吃它能清解暑热，还能袪除体内湿气，从而改善你头重脚轻易犯困的情况，营养足能量够热量少。用这方法，炒的时候加点肉，再加点酸爽的它，让苦瓜炒肉这道普通的家常菜变...
雪菜炒地瓜的做法 雪菜炒地瓜怎么做
食材明细主料地瓜（1个）雪菜（75克）辅料鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）雪菜炒地瓜的做法步骤1、食材：地瓜2、雪菜（已清洗）3、将地瓜去皮清洗一下、捞出。4、放在案板上切成片，待用。5、将雪菜放在案板上切段。6、烧...
雪碧浸苦瓜水的做法 雪碧浸苦瓜水怎么做
“据说，有减肥美容的功效。而且，夏季是养心的季节，养心的食材多是有点苦呢。特别适合，想吃苦瓜还嫌弃苦，想喝饮料还怕胖的人儿呢。”食材明细主料苦瓜（300克）辅料雪碧（200克）苦味（口味）其他（工艺）数天（耗时）简单（难度）雪碧浸苦瓜水的做...
雪碧浸苦瓜的做法 夏季解暑的冰镇菜菜-----雪碧浸苦瓜 雪碧浸苦瓜怎么做
“说实话刚知道这种吃法时，感觉好奇怪，一直在想象，这做出来是个什么怪味道。但做为美食家的我们，多做尝试是不是很重要呢。这段时间好象做了不少跟苦瓜有关的美食呢，谁叫天气这么热呢，苦瓜是夏季常见菜菜，听名字嘛，凉瓜，听着就...
苦瓜炒花菜的做法 苦瓜炒花菜怎么做
食材明细主料苦瓜（半根）花菜（240克）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒花菜的做法步骤1、食材：苦瓜、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）。2、将苦瓜清洗清洗捞出。3、对半切开去瓜瓤，再切...
芽菜炒苦瓜的做法 咸鲜微辣芽菜炒苦瓜 芽菜炒苦瓜怎么做
“苦瓜虽苦，可却是夏季恩物，清爽的口感和一丝丝苦味正是让夏日胃口复苏的原力。除了苦瓜，夏季可降火清热的蔬菜还有莴笋、丝瓜、苦菜等，也可交替着适当吃些，但每次都要注意适量而止，以免伤身。”食材明细主料苦瓜（1根）辅料红...
冰镇雪碧苦瓜的做法 冰镇雪碧苦瓜怎么做
““以前我很不喜欢吃苦瓜，认为生活这么苦了，为啥还要吃苦瓜，后来我知道了吃了苦瓜更能忆苦思甜，而且苦瓜还能下火败火呢！雪碧+苦瓜绝对颠覆味觉想象，清甜、冰凉、爽脆，而且还不苦啦，完全神仙口感啊～””食材明细主料苦瓜（1根）雪...
苦瓜炒苋菜的做法 苦瓜炒苋菜怎么做
食材明细主料苦瓜（一条）苋菜（一把）辅料蒜末（适量）调料油（适量）盐（适量）清水（少量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒苋菜的做法步骤1、食材有：苦瓜、苋菜、蒜。2、苦瓜挖去白瓤，改刀切片，蒜切成粒。3、起锅热油，炒香蒜末。4、倒...
腌菜炒苦瓜的做法 腌菜炒苦瓜怎么做
“夏天多吃苦瓜好，可是我不太喜欢吃那苦苦的味道，一次朋友来了，家里没什么菜，就把买了好几天的苦瓜给炒了，谁知他说好吃。心里一个乐了。喜欢别人说我做的菜好吃的那种感觉。嘿嘿”食材明细主料干腌菜（一小碗）苦瓜（两根）辅料尖...
苦瓜炒蛋的做法 #家常菜#苦瓜炒蛋 苦瓜炒蛋怎么做
食材明细主料苦瓜（1根）鸡蛋（3只）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦瓜炒蛋的做法步骤1、所有食材。2、鸡蛋打入碗中搅拌均匀，苦瓜去籽洗净切片。3、起油锅加热，放入鸡蛋炒透留油出锅备用。4、放入...
芽菜炒苦瓜的做法 芽菜炒苦瓜怎么做
“苦瓜有清热去火之功效。为了掩盖其苦味，大家会用很多种方法，其中用大蒜末和芽菜这两种食材就能很好地“转移”苦味。蒜末分两次放入，一部分煸炒出香味，一部分起锅前放入复合的蒜香为这道菜增色不少。芽菜是四川宜宾的特...
酸菜炒苦瓜的做法 家常菜【酸菜炒苦瓜】 酸菜炒苦瓜怎么做
“苦瓜果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等。特别是维生素C含量尤为突出，为黄瓜的14倍，冬瓜的5倍，番茄的7倍。据分析，每100克鲜果含碳水化合物3克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，钙18毫克，磷29毫克，维生素C为84毫克。此...
雪碧浸苦瓜的做法 雪碧浸苦瓜怎么做
“炎炎夏日，暑热难耐，来上一盘凉拌苦瓜，清清凉凉，爽口爽心。苦瓜有一种“不传己苦与他物”的品质，把它与任何菜同烹饪，它绝不会把苦味传给对方，所以人们说苦瓜“有君子之德，有君子之功”，又将它誉为“君子菜”。”食材明细主料...