关于蔬三鲜的餐饮精选

“这款“蔬三鲜”用三样蔬菜烹制而成，区别于“素三鲜”，在此二者不可同日而语。圆白菜、尖辣椒、西红柿三种食材，三种靓丽的色泽诱人眼球，成品菜肴蔬菜的清香味道非常浓郁。”食材明细主料圆白菜（1个）西红柿（1个）尖椒（1个）辅料...

“素拌三蔬里，我们精选了当下的时令时蔬，菠菜、黄豆芽和黄瓜，制作起来前两者是“熟菜”，后者是“生菜”。三种食材，三种韩式秘制地道酱料，三种别致的风味。在炎炎夏日里，开胃解暑，美容养颜，再适宜不过。”食材明细主料菠菜（100g...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟四季三色鲜蔬盏，三色混合，视觉非常饱满，而且营养丰富，就笑混合着一年四季的祝福，吃到口里，暖在心里；而且用云吞皮作为器皿，装着红绿黄三色鲜蔬，配上芝士片或着...

食材明细主料洋葱（一个）胡萝卜（一根）菜椒（一个）鸡蛋（2个）调料面粉（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三蔬煎饼的做法步骤1、菜椒，洋葱，胡萝卜切丝放入碗中。2、加入鸡蛋，面粉，盐，胡椒粉，适量水搅拌均匀。3...

“肉炒三蔬，鲜香适口，美味的菜肴！”食材明细主料肉（适量）彩椒（适量）荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）酱油（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）盐（适量）干椒（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉炒三蔬的做法步骤1、荷兰豆去...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料素肉（蛋白肉）：适量黑木耳：适量青椒：适量辅料食用油：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.将蛋白肉和黑木耳泡发，青椒洗净切小块2.锅子在无水情况下倒入食用油，按...

“我一直喜欢少吃多餐，所以爱做一些小点心或者什么的吃。今天做了一道“三蔬蛋堡”，之所以称之为三蔬蛋堡，是因为用了三种蔬菜，番茄、黄瓜和金针菇。”食材明细主料面粉（适量）鸡蛋（适量）金针菇（适量）里脊肉（适量）番茄（适量）黄瓜（适量...

“我老公很爱吃黄记煌焖锅，黄记煌的秘制调料是偷学不了，不防来个家庭版的焖锅，现成的调料来做，加上我不太爱炒油烟大的菜，能蒸的焖的就不炒。关健是老公不爱吃青菜爱吃肉，这样做，配菜他就很爱吃，第一次做味道还不错，鸡肉很嫩，以...

食材明细主料土豆（一个）茄子（一个）辣椒（两个）辅料蒜（适量）配料郫县豆瓣（适量）盐（适量）鸡精（适量）醋（适量）糖（适量）老抽（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）三鲜的做法步骤1、首先将三种菜洗干净，土豆、茄子去皮切成滚刀块，辣椒...

鸡汤、鱿鱼、香菇这三鲜。三鲜面又称孝子面，相传伊尹的母亲常年卧病在床，他为母亲用鸡蛋和面，蒸熟后用油煎，然后用鸡、猪骨及海鲜炖汤浇在面条上，方便食用，也可以保存很久，并且帮助母亲身体恢复健康，所以三鲜面又称为孝子面。...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟三文鱼鲜蔬沙拉：三文鱼能有效的预防糖尿病等疾病发生，拥有很高的营养价值，富含了丰富的脂肪、能量、钙等矿物质元素，还可以治疗脑中风、视力减退等疾病，而...

“这道菜菜是由青菜、茭白和扁豆三种蔬菜组建而成的，给这道菜菜命名为【煮三蔬】也可以叫烧三蔬。。。”食材明细主料扁豆（115克）茭白（165克）青菜（180克）辅料干辣椒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（...

“在唐代以前，茭白是被当做粮食作物来栽培的，它的种子叫菰米或者雕胡，多年生草本植物，生在浅水中，开淡紫色小花。后来人们发现，有些菰因为感染了黑粉菌而不抽穗，且植株毫无病象，茎部不断膨大，逐渐形成如纺锤形状的肉质茎，就是现...

“继续消耗上次网购滴三文鱼~~~熟的三文鱼有一股奶香~~也是很鲜美，营养丰富价格也很合适以后会一直吃~~~团购的腌料昨天已经收到啦~~~7种口味，每包可以腌制一斤的材料呢，25元还包邮费的价格，实在是太划算了，感谢美食家带来...

“选用不一样的三种的蔬菜，三种颜色，食物的多样性，让人吃起来更健康。个人吃饺子不喜欢太多的肉，蔬菜和肉一半一半就差不多了。”食材明细主料面粉（200g）猪肉（150g）芹菜（2根）胡萝卜（小半个）白菜（小半个）辅料糖（适量）酱油（适量）盐（适量）姜...

“这道蔬三鲜爆炒鸭胸是从我们家妈妈那里学来的每到年节或是宴客，各种鸡鸭鱼肉海鲜肯定是少不了妈妈常会把全鸭的鸭胸肉单独剔除出来妈妈说，鸭胸肉做汤以后的口感未免会柴，单独拿出来做菜，既避免鸭肉经长时间煲汤后口感不...

“用云吞皮作为器皿，装着红绿黄三色鲜蔬，配上芝士片或着加个鹌鹑蛋，绝对吸引人的一个菜肴。”食材明细主料云吞皮（12张）玉米（30g）青椒（35g）红萝卜（22g）鹌鹑蛋（3个）芝士片（1片）辅料盐（适量）糖（适量）玉米油（适量）咸甜（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料牛肉：300芦笋：10条鲜百合：2个蒜：2瓣姜：2片辣椒：1个辅料生抽：适量糖：适量胡椒：适量油：适量生粉：适量蚝油：适量具体步骤1.牛肉切成小粒，用少许生抽，糖，胡椒，油，腌制。腌...

“最近经常一次买多点菜，放冰箱里，吃两三天再去买，呵呵……因为买的菜多，有时候总是会留下一小把一小把的菜，单炒太少只能加一起了，炒肉吃味道还是不错的呢！”食材明细主料小白菜（适量）荷兰豆（适量）西洋菜（适量）猪肉（适量）辅料蒜头（适...

食材明细主料三色蔬菜面（适量）鲜虾（数只）生莱（适量）朝州牛肉丸（数粒）香港仔鱼片（适量）葱花（适量）汤底调料油（适量）盐（适量）冰糖（2粒）鸡汤（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜虾三色蔬菜面的做法步骤1、准备材料。2、开汤底，把洗净三...

食材明细主料包菜（适量）辅料芝麻油（适量）食盐（适量）桔梗（400g）葱泥（适量）干蕨菜（400g）牛肉汤水（⅓杯）酱油（适量）原味（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）三色蔬菜的做法步骤1、烫菠菜。菠菜去除根部并整理好，在沸水放入食盐后从菠菜茎部开始...

食材明细主料山药（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒三蔬的做法步骤1、山药去皮后切成片2、木耳提前用温水泡开3、发好的木耳切丝4、锅中少许油5、倒入山药，加少许水6...

食材明细主料冬笋（2个）瘦肉（适量）辅料鲜香菇（1个）生姜（适量）韭菜花（适量）老抽（适量）生粉（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三鲜冬笋丝的做法步骤1、冬笋2个，用刀破开后剥去笋衣，再剁掉老蔸并削去老皮，将笋切片后改成笋丝...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这是一道十分有创意的菜式，相信很受小朋友喜欢。从它的名字可以看出，这道菜包含三种颜色，分别是红色黄色绿色。红色指的是胡萝卜，黄色是玉米，绿色指的是青...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将生菜、番茄清洗干净，用厨房纸擦去多余水份。2.生菜切丝的方法：将其卷起来后再用刀切成丝。3.锅内加冷水，放进鸡蛋煮15分钟。煮鸡蛋一定...