关于西兰花炒蛏子肉的最正宗做法的餐饮精选

“蛏肉味道鲜美，营养丰富，经测定，每百克鲜肉，含蛋白质7．2克，脂肪1．2克，碳水化合物2．4克，糖3克，钙133毫克，磷114毫克，铁227毫克，热量200千焦。蛏子还有一定的医药作用。蛏肉甘、咸寒，用于产后虚寒、烦热痢疾，壳可用于医治胃病，咽喉肿痛...

“西兰❀对人体的营养想必我不用多说。最重要的是，它是蔬菜类抗癌的佼佼者！我超级爱吃西兰❀炒牛肉，今天分享给大家！做法真的很简单，又好吃。这道家常菜我给99分(据说要谦虚……)”食材明细主料西兰花（一颗）牛肉（110g）辅料蚝油...

“自己也是第一次做，跟妈妈视频，妈妈一步步教的”食材明细主料五花肉（5斤）葱（3根）姜（适量）干辣椒（适量）辅料盐（适量）醋（适量）十三香（适量）白糖（适量）菜籽油（适量）老抽（适量）五香（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）陕西宝鸡正宗肉臊子的做法步骤1...

食材明细主料西兰花（适量）五花肉（适量）辅料香芹（适量）调料食用油（少许）盐（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）五花肉炒西兰花的做法步骤1、五花肉刮洗干净，切成薄片备用。2、西兰花清洗干净，茎切成薄片。3、西兰花改...

食材明细主料西兰花（适量）五花肉（适量）辅料盐（适量）鲜酱油（适量）老抽（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒肉的做法步骤1、热锅、下五花肉煸炒出油脂。2、下姜炒香。3、入鲜酱油、一点老抽翻炒均匀。4、加水盖...

食材明细主料西兰花（300克）瘦猪肉（100克）辅料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（5克）姜末（5克）料酒（少许）生抽（10克）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒肉的做法步骤1、将西兰花切成小朵，清洗干净，装入盘中待用。2、将...

“色泽明亮营养丰富。口味咸鲜。”食材明细主料带子（适量）西兰花（适量）辅料盐（适量）味精（适量）蒜末（适量）水淀粉（适量）黄椒（适量）红椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒带子的做法步骤1、冷冻带子。。就是贝类的闭壳肌...

食材明细主料西兰花（一颗）胡萝卜（半个）五花肉（150克左右）辅料生抽（适量）淀粉（适量）大料（一朵）冰糖（3块）盐（适量）葱（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒五花肉的做法步骤1、西兰花掰成小朵洗净，胡萝卜洗净切丁，葱切成葱花，五花...

“西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成...

“臊子，也就是吃面条的时候在面条上浇的卤儿。陕西人一般都说臊子，而不说卤儿。岐山臊子面岐山的臊子面历史悠久，清代已经很驰名。以薄、筋、光、煎、稀、汪、酸、辣、香而闻名，用精白面粉、猪肉、黄花菜、鸡蛋、木耳、豆...

牛肉面是小编最喜欢的美食之一，相信大多数消费者也和小编一样吧，近年来市面上不断成立了多个牛肉面品牌，从其年度业绩分析来看，牛肉面行业是发展的较为不错的，许多加盟商也在这里看到了商机想要加盟进来。下面，小编将为大家...

“西兰花是蔬菜之王，所含的维生素C非常丰富，是抗癌食物，而且味道鲜美，适合经常食用。我就很喜欢做荤素搭配的菜式，西兰花炒牛肉营养丰富，口感鲜嫩，多吃无妨。”食材明细主料姜（一块）蒜头（一个）西兰花（300g）牛肉（200g）辅料料酒（适量）生...

食材明细主料西兰花（200克）猪肉（50克）大蒜（2瓣）辅料亚麻籽油（2克）食盐（0.5克）生抽（8克）鸡精（0.5克）香醋（3克）花生油（3克）青杭椒（各5克）红杭椒（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒肉拌西兰花的做法步骤1、掰几朵西兰花。2、用刀从每一...

喜欢吃牛肉面的人，都钟情于兰州牛肉面，因为兰州牛肉面最正宗，味道比较好，传承牛肉面的经典制作方法，在市场经营中不断改良，迎合消费者新的口味需要，也让牛肉面品质得到升级优化。至今兰州牛肉面品牌众多，很多品牌都很正宗美味...

相信各位小伙伴在外面吃饭的时候肯定会吃到很多的美味。今天就有一个小伙伴在外出吃饭的时候吃到了一道非常好吃的西红柿鱼，然后这位小伙伴就来寻求小编的帮助，希望小编可以分享一篇关于西红柿鱼的做饭的文章，现在小编就...

“家常炒菜，操作简单，营养价值高！”食材明细主料西兰花（一个）猪前槽肉（80g）胡萝卜（一小段）辅料大葱（一段）姜（一小块）蒜（二瓣）调料精盐（适量）蚝油（适量）一品鲜酱油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉炒西兰花的做法步骤1、食材集合，胡...

“【韩式煎五花肉炒饭】我身边很多朋友都喜欢到韩式料理餐厅吃煎五花肉除了能吃到香香的肉和辣白菜最重要的是剩下的肉和辣白菜配上香喷喷的米饭还有一些配菜一起炒那味道简直美极了!其实我想说的是这么简单的事情在...

“家常菜鸡肉，西兰花和黑木耳组合营养好吃。”食材明细主料鸡肉丸子（100克）西兰花（1个）木耳（1把）葱（1根）姜（1块）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡肉丸子炒西兰花的做法步骤1、鸡肉丸子100克，西兰花1...

牛肉面是非常出名的传统美食，我们年轻人都比较爱吃，牛肉面非常好吃，而且牛肉面的种类也非常的多，都是美味又健康。那么，兰州市牛肉面哪家最正宗呢？我们来了解一下吧。兰州市牛肉面哪家最正宗1.太麻里私房牛肉面太麻里私房牛...

“决定把自己做菜带的午餐分享做成一个系列，办公一族午餐系列，希望能够有健康营养的价值有跟大家分享到，这道西兰花炒肉我爱做的原因是因为不腻，爽口，适合有时候吃腻了大鱼大肉的我们吃。附上西兰花的营养价值：西兰花中的营...

“烧肉再次登场，冰箱偶尔备着也无妨，炒个菜最方便呢。”食材明细主料烧肉（100g）西兰花（2个）辅料油（适量）盐（1茶匙）蒜头（2瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒烧肉的做法步骤1、【西兰花炒烧肉】材料：西兰花，蒜头，烧肉。2、...

“今天这道菜从养生角度看它它可是有预防癌症、降血压、血脂、增强免疫力等功效咯。”食材明细主料西兰花（1颗）猪肉（适量）洋葱（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）豆粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花炒肉丝的做法步骤1、...

牛肉面是现在非常流行的食物，牛肉面的味道香浓可口，而且并不是很贵，我们都可以吃得起，现在不管在哪个城市，我们都能发现牛肉面加盟店。那么兰州哪家牛肉面最正宗呢？快来看一下吧。兰州哪家牛肉面最正宗1.太麻里私房牛肉面太...

食材明细主料西兰花（适量）腊肉（适量）辅料蒜（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）调料盐（适量）糖（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒腊肉的做法步骤1、腊肉洗净，放入锅里烧开水，焯水5分钟出去多余盐分。2、晾凉切片。3、...

“#早春美味”食材明细主料西兰花（适量）腊肉（适量）辅料耗油（适量）红辣椒（适量）调料盐（适量）食用油（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸肉炒西兰花的做法步骤1、锅中油预热，放入腊肉煸炒。2、放入西兰花翻炒（西兰花提前焯水）。3...