关于香鲜西芹木耳★减脂排毒木耳2的餐饮精选

“利用中式爆香外加西式酱汁燒煮，木耳被强烈SAUCE包裹，闭上眼品尝，会怀疑自己吃到的是嫩炒鱼皮呦～”食材明细主料黑木耳（200g）西洋芹（6茎）姜（4片）大蒜（5粒）辅料蚝油（3大匙）料酒（2大匙）酱油（1小匙）醋（1/2小匙）盐（适量）胡椒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺...

“西芹拌木耳是清爽又养生的一道凉拌菜。西芹营养丰富，食疗功效很多，降压降脂，清肠排毒。木耳可以补铁补血，有着血管清道夫的美誉。两种利好的食材搭配，用凉拌的健康方法加工，营养丰富，味道好，益于身体健康。”食材明细主料西...

“黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。”食材明细主料包菜（适量）黑木耳（适量）辅料蒜（适量）配料生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十...

“黄瓜中的某种成分能抑制体内糖分转换成脂肪，从而达到减肥的效果，而木耳又含有多种营养成分。”食材明细主料黄瓜（适量）木耳（适量）辅料水（适量）盐（适量）醋（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜木耳减脂汤的做法步骤1、木...

“撕成片状的木耳，吃起来饱满柔软，搭配脆感包菜快炒，满分。不吃辣就改酸甜或糖醋(+西红柿酱)。”食材明细主料包菜（1/2颗）木耳（200g(包菜1/2体积)）干辣椒（3根）大蒜（3粒）辅料醋（1大匙）糖（1/2大匙）盐（少许）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（...

“转眼夏天即将到来，胃口也开始不太好，这道酸中带有咸甜的口感，开胃又养生，西芹可以降压，白木耳有很多的胶质，可以润肺，不如试试这道来食养生。”食材明细主料西芹（300g）白木耳（10g）枸杞（2g）调料酒酿（30g）味达美清香米醋（2勺）六月鲜10...

“今天去超市看到卖秋耳的要80元一斤，这秋耳还真贵呢，转了转发现还有一种黑木耳，这种的比较便宜才三十多一斤，估计没有秋耳的肉厚，买了一包回家立马就泡发看看这木耳怎么样，结果这木耳吃着还可以，就是没有秋耳的肉厚呢。用木...

“过年期间大鱼大肉的罪恶感，就靠这款来解救，毒素、脂肪通通退散！木耳是超级健康食物(高水溶性纤维、低卡饱足强、无味)；只要改变调味，最简单的高纤排毒料理，天天上菜。香辣酱任选(老干妈、XO酱、沙茶酱…)，添上醋香平衡辣味...

食材明细主料木耳（适量）西芹（适量）辅料猪肉（适量）配料盐（适量）生姜（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹烩木耳的做法步骤1、材料2、切好材料3、肉切好4、油开放入肉姜翻炒5、将西芹和木耳倒入锅中翻炒加盐和鸡...

“营养丰富，咸鲜适口。”食材明细主料黑木耳（适量）西芹（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）八角（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）蚝油（适量）葱（适量）甜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西芹炒木耳的做法步骤1、泡发的黑木耳适量。2、西芹洗净。3...

“单纯的炒蔬菜丝，冷热皆宜，且福利多一项。除了当餐热炒；取部分冷藏，下一餐可以做为冷盘菜，也非常适合夹饼(蛋饼、烧饼…)或配馒头。”食材明细主料黑木耳（200g）白萝卜（1/2个）虾米（1大匙）香菜（适量）葱（2根）大蒜（3粒）辅料盐（适量）白胡椒（少...

“降压、消脂、简简单单的一道清爽脆口的小炒！”食材明细主料西芹（适量）木耳（适量）辅料蒜头（适量）配料盐（适量）油（适量）鸡粉（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒西芹的做法步骤1、准备食材2、木耳用热水浸15分钟3、将西...

食材明细主料木耳干（一小把）芹菜（2颗）辅料红辣椒（3个）姜（1块）蒜（2颗）盐（1小勺）鸡粉（1/2勺）生抽（1勺）食用油（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹香木耳的做法步骤1、木耳泡发，洗干净撕成小朵。2、芹菜洗干净，切段。3、姜蒜拍碎，辣椒切...

“不管红烧肉或是卤肉，只要有卤肉汁(鱿鱼、香菇、啤酒、红糟)，木耳就会变成邪恶无比的暖心食物。炖透松软的黑木耳，口感绵软肉汁芳香，至于健康指数，就假装它是养身食材吧！”食材明细主料梅花肉（600g）干香菇（7粒）黑木耳（1碗）葱（3根）...

食材明细主料木耳（适量）西芹（适量）胡萝卜（一段）辅料花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳炝西芹的做法步骤1、准备食材：西芹，胡萝卜段，花椒，泡发的木耳。2、西芹，胡萝卜洗净，切成小块。3、锅内注水，开后放...

“简单的说，任何卤肉类(红烧、卤味)，都可以加卤木耳这一项；卤软的木耳会吸汁且不会造成气味甘扰。当然，纯粹卤蔬菜，更加健康无负担。不同于荤卤味～「辣椒醋」才是最适合搭卤蔬菜的沾酱~就像色拉酱汁中的醋酸味，会帮蔬菜提脆...

食材明细主料西芹（200g）辅料木耳（适量）调料橄榄油（适量）盐（适量）白胡椒碎（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）西芹炒木耳的做法步骤1、西芹切斜刀段。2、泡发的木耳。3、不沾锅放橄榄油炸香蒜末。4、下入西芹木耳。5...

“芹菜+红萝卜是威力无穷的“家常”刷嘴组合，不论是凉拌干丝、炒肉丝、金菇丝都好，搭配着木耳一起拌炒更是一绝。”食材明细主料胡萝卜（1/2根）芹菜（1把）新鲜木耳（200g）葱（2根）姜（5片）辅料酱油（1小匙）盐（适量）糖（1/2小匙）胡椒（1/2小匙）麻油...

“利用干烧虾的口味烧蔬菜，非常合拍。特别适合带点酸味的桂竹笋。难怪宗教素会把“葱蒜”归纳为荤食。不信你试试？先把姜蒜煎出香气，再加上酱油&西红柿酱爆炒提炼，荤食的气息会滋润弥漫入整道菜的灵魂深处！”食材明细主料...

食材明细主料西芹（三根）木耳（适量）辅料带皮五花肉（一块）姜（适量）大蒜（三瓣）蒸鱼豉油（少许）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西芹木耳的做法步骤1、准备好西芹，木耳和带皮五花肉，五花肉已经切片。2、西芹用横刀法切成片。3、...

“很多朋友都问我,不是四川妹子么?怎么不吃辣椒.说真的，谁不想吃辣椒，只是得自己肠胃受得了才行.....想想发生在自己身上的胃痛和急性肠炎的案例，为了健康著想；所以我现在都吃得比较清淡.以前不喜欢吃的东西想想对自己身...

“猪血是个好东西，我一直都很爱吃，无奈造假的太多，不太敢在市场里买，这次朋友送来自家灌注的，可真是饱了口福。纯正的猪血非常细腻、滑润、清脆，我今天用的这个猪血肠里加了糯米粉，口感软糯，别具风味。猪血营养分析：1、猪血血...

“别小看了葱花炒蛋？中式经典，百吃不腻。利用蛋汁来调味变换，炒蛋还能千变万化︰打蛋时加上鲜奶油、干酪、美乃滋、豆腐乳，隐藏版的层次效果更惊人。”食材明细主料鸡蛋（3粒）木耳（1小碗）青葱（2根）辅料豆腐乳（1方块）盐（适量）糖（少许）白胡...

食材明细主料木耳（适量）西芹（半颗）辅料蒜（4瓣）葱花（2大匙）油（1大匙）芝麻油（1大匙）调料生抽（2大匙）陈醋（2大匙）糖（2茶匙）盐（1/2茶匙）咸香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳拌西芹的做法步骤1、木耳泡发洗净。2、西芹撕去粗丝，切粗条。3、蒜...

“过节放假，大家难免大荤大肉的吃得多了，在家做到清淡的菜，可以帮助清清肠胃。西芹具有平肝清热，黑木耳滋阴润燥，能促进胃肠蠕动，所以搭配在一起可以降压清脂，很健康的一碟素菜哦！”食材明细主料西芹（1根）胡萝卜（半根）黑木耳（适量）...