十分钟即可完成两道的怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

在生活常识中，每天上下班的时间非常的少了，然而回到家还要自己煮菜，要么就是到餐厅里吃，下班时，肚子应该不是一般的饿了吧，介绍你们两道菜只需10分钟就可以搞定，比如说豆腐耗油，只需把豆腐切小块，一根青椒，一根红辣椒，盐，放耗油翻炒就可以出锅啦，还有一道就是茄子炒鸡蛋，一个茄子，一个鸡蛋，葱花，盐，花生油，放油之后加入翻炒可以出锅了，很快的哟，口感又好又方便。

主料

北极贝 ：100g
牛油果 ：1个
北极虾 ：400g
翡翠螺肉块 ：400g
猕猴桃 ：1个

辅料

蜂蜜 ：适量
松子 ：30g
橄榄油 ：适量
鸡蛋 ：1枚
蔓越莓 ：30g
盐 ：适量
海鲜酱油 ：适量

具体步骤

1.将北极虾仁包出。

2.虾子留好备用。

3.将鸡蛋放到蒸碗中打散。

4.放入和鸡蛋同比例的凉白开水。

5.放入少量生抽调匀，放入蒸箱蒸5分钟。

6.蒸蛋的时候我们来做沙拉。将奇异果切成小丁。

7.将奇异果碾成果泥。

8.调入蜂蜜、盐、黑胡椒碎。

9.倒入橄榄油，调成沙拉酱。

10.螺肉取出切成块。翡翠螺和北极贝都是熟的，切碎洗净就好。

11.北极贝也切成小块。

12.把所有食材都放入沙拉碗中拌匀。

13.撒上松子，北极虾水果沙拉就轻松完成了

14.沙拉办好了，蛋羹也蒸得差不多了。放入北极虾籽再蒸3分钟左右，就可以享用了。

烹饪技巧

北极虾也叫甜虾，是种经济又营养的海产，国内正规市场上出售的北极虾大部分来自加拿大无污染的深海区域。每周食用一次海产，补充蔬果和肉类不能带来的微量元素，适当食用海产对强健心脏有益。海产中含有的Ω-3脂肪酸会使人在精神和生理上都要更加健康。